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やせ飯

  • 2022年3月24日
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無限しらたき

これマジで太りません。糖質ほぼゼロとは思えないほど旨い最強つまみ 【無限しらたき】 僕の大好きなおつまみです 具材を良く炒ることで臭みはゼロ、罪悪感なくいただけます! おつまみはもちろん、おかずにも、冷めても美味しいので作りおけます! レシピはこちら! 【材料】 ・しらたき…200g ・ゴマ油…大さ […]

  • 2022年3月18日
  • 2022年3月18日
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チキンクリーム粥

ガチで太りたくない時に食べる、たった5分のズボラ夜食 【チキンクリーム粥】 ローソンで売っている材料だけで最高に罪悪感のない濃厚なクリーム粥が出来ます 粥と言ってもお米を使わないのでヘルシー、包丁も使わないのでめんどくささもなしです。是非 レシピはこちら! 【材料】(1人分) ・サラダチキン…1個 […]

  • 2022年2月23日
  • 2022年2月23日
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超痩せ煮込み

ぶちこんで煮るだけで味しみしみ、低糖質低脂質の簡単煮込み 【超痩せ煮込み】 これ、おつまみにもおかずにも使えるので覚えておくと絶対重宝します ポイントはみりんや酒を使わず出汁で煮込むこと めちゃくちゃ酔っ払ってますが許してください レシピはこちら! 【材料】 ・こんにゃく…1枚(250g) ・大根… […]

  • 2021年12月4日
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オートミールクリーム粥

材料入れて煮るだけで最強の超濃厚痩せ飯が完成します 【オートミールクリーム粥】 これ、簡単すぎるのにガチで太りません 全部ぶちこんで煮るだけです これなら頑張らなくてもウマイ痩せ飯が毎日食えます 必見です 【材料】(つくりやすい分量) ・オートミール…30g ・無調整豆乳…200ml ・しめじ…10 […]

  • 2021年12月4日
  • 2021年12月4日
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超痩せオムレツ

オートミールってこんなに旨かったのかと間違いなくなります 混ぜて焼くだけ、主食いらずで満腹になる最高の痩せ飯 【超痩せオムレツ】 これ、ガチでうまい!!! フライパンひとつで出来るので絶対やってください。リピート確定だと思います レシピはこちら! 【材料】(つくりやすい分量) ・オートミール…30g […]

  • 2021年11月19日
  • 2021年11月19日
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カミナリこんにゃく

こんにゃくってこんなに旨かったのかと思えるマジで太らない低糖質の神おつまみ 【カミナリこんにゃく】 こんにゃくを油でバチバチに炒めて味を凝縮させます カミナリが鳴ってるくらいバチバチいうのでカミナリこんにゃく、これマジでビックリする旨さなので是非 レシピはこちら! 【材料】 ・ゴマ油…大さじ1 ・こ […]

  • 2021年11月16日
  • 2021年11月19日
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本当に美味しい豆腐ハンバーグ

豆腐ハンバーグの概念変わります。 1枚98円で作れるのに最高に肉々しい 【本当に美味しい豆腐ハンバーグ】 普通のハンバーグを越えるまで何度も配分を調整して焼き続けた超自信作す ただの節約ハンバーグではない、豆腐だからこそウマいこの味を絶対知ってほしい 必見です 【材料】(2人分) ・タマネギ…100 […]

  • 2021年11月11日
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白滝ペペロンチーノ

マジでこれだけ食ってれば太りにくい 白滝をパスタ代わりに使う超痩せ麺 【白滝ペペロンチーノ】 これ、しらたきとは思えないほど美味しくて必ずリピートしたくなる完成度です 絶対に作ってください、必ず役に立つレシピです レシピはこちら! 【材料】(1人分) ・しらたき…200g ・キャベツ…100g ・ニ […]

  • 2021年10月20日
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超きのこグラタン

マカロニ不使用、きのこがっつりだからマジで肥りにくい 【超きのこグラタン】 ホワイトソース無しで嘘みたいに美味しいグラタンが簡単にできちゃいます!! グラタンは難しいからちょっと…という方も是非作ってみてください!! レシピはこちら!! 【材料】 ・鶏むね肉…150g ・マッシュルーム、エリンギ、マ […]

  • 2021年10月14日
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超痩せ肉漬け

これさえ食っとけば痩せるかもしれない 鶏むね肉ときのこを漬けて作る超ヘルシーな作り置き料理 【超痩せ肉漬け】 茹でて漬けるからカロリーも低く罪悪感が少ない!! ずっと冷蔵庫にしのばせたいうまさなので是非!! レシピはこちら!! 【材料】 ・鶏胸肉…300g ・お好きなキノコ(エリンギ、マイタケなど) […]