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やせ飯

  • 2021年12月4日
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オートミールクリーム粥

材料入れて煮るだけで最強の超濃厚痩せ飯が完成します 【オートミールクリーム粥】 これ、簡単すぎるのにガチで太りません 全部ぶちこんで煮るだけです これなら頑張らなくてもウマイ痩せ飯が毎日食えます 必見です 【材料】(つくりやすい分量) ・オートミール…30g ・無調整豆乳…200ml ・しめじ…10 […]

  • 2021年12月4日
  • 2021年12月4日
  • 0件

超痩せオムレツ

オートミールってこんなに旨かったのかと間違いなくなります 混ぜて焼くだけ、主食いらずで満腹になる最高の痩せ飯 【超痩せオムレツ】 これ、ガチでうまい!!! フライパンひとつで出来るので絶対やってください。リピート確定だと思います レシピはこちら! 【材料】(つくりやすい分量) ・オートミール…30g […]

  • 2021年11月19日
  • 2021年11月19日
  • 1件

カミナリこんにゃく

こんにゃくってこんなに旨かったのかと思えるマジで太らない低糖質の神おつまみ 【カミナリこんにゃく】 こんにゃくを油でバチバチに炒めて味を凝縮させます カミナリが鳴ってるくらいバチバチいうのでカミナリこんにゃく、これマジでビックリする旨さなので是非 レシピはこちら! 【材料】 ・ゴマ油…大さじ1 ・こ […]

  • 2021年11月16日
  • 2021年11月19日
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本当に美味しい豆腐ハンバーグ

豆腐ハンバーグの概念変わります。 1枚98円で作れるのに最高に肉々しい 【本当に美味しい豆腐ハンバーグ】 普通のハンバーグを越えるまで何度も配分を調整して焼き続けた超自信作す ただの節約ハンバーグではない、豆腐だからこそウマいこの味を絶対知ってほしい 必見です 【材料】(2人分) ・タマネギ…100 […]

  • 2021年11月11日
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白滝ペペロンチーノ

マジでこれだけ食ってれば太りにくい 白滝をパスタ代わりに使う超痩せ麺 【白滝ペペロンチーノ】 これ、しらたきとは思えないほど美味しくて必ずリピートしたくなる完成度です 絶対に作ってください、必ず役に立つレシピです レシピはこちら! 【材料】(1人分) ・しらたき…200g ・キャベツ…100g ・ニ […]

  • 2021年10月20日
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超きのこグラタン

マカロニ不使用、きのこがっつりだからマジで肥りにくい 【超きのこグラタン】 ホワイトソース無しで嘘みたいに美味しいグラタンが簡単にできちゃいます!! グラタンは難しいからちょっと…という方も是非作ってみてください!! レシピはこちら!! 【材料】 ・鶏むね肉…150g ・マッシュルーム、エリンギ、マ […]

  • 2021年10月14日
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超痩せ肉漬け

これさえ食っとけば痩せるかもしれない 鶏むね肉ときのこを漬けて作る超ヘルシーな作り置き料理 【超痩せ肉漬け】 茹でて漬けるからカロリーも低く罪悪感が少ない!! ずっと冷蔵庫にしのばせたいうまさなので是非!! レシピはこちら!! 【材料】 ・鶏胸肉…300g ・お好きなキノコ(エリンギ、マイタケなど) […]

  • 2021年9月16日
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のりたまモヤシ

卵ともやしで超簡単につくれるコストパフォーマンス最強の給料日前めし 【のりたまもやし】 のりたまの風味としゃきしゃきのもやしの相性がマジで最高です 低糖質なので減量にも効果的、是非お試しください!!! 材料はこちら!! 【材料】(1人分) ・卵…2個 ・A[白だし…小さじ1 砂糖…小さじ1/3] ・ […]

  • 2021年9月6日
  • 2021年9月6日
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最強の白滝チャーシュー麺

2021年9月6日放送『ヒルナンデス!』で紹介したレシピです。 【材料】(作りやすい分量) ・豚ロース肉(ブロック)…400g ・ニンニク(皮をむく)…1かけ ・A[しょうゆ…大さじ4 酒…小さじ4 みりん…小さじ4 味の素…5ふり] ・しらたき…200g ・B[水…250ml しょうゆ…小さじ2  […]

  • 2021年8月5日
  • 2021年8月5日
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オートミール納豆炒飯

朝御飯にめちゃくちゃ痩せるご飯、通称【デブブレイカー】を作る動画です 出てくる人は料理のおにいさんではなく35歳独身のおっさんです 心の広い方だけみてください、ちなみにレシピはとてもよいです レシピはこちら! 【材料】(1人分) ・オートミール…30g ・水…50ml ・ゴマ油…小さじ2 ・納豆…1 […]