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やせ飯

  • 2021年4月9日
  • 2021年4月9日
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極厚鶏胸肉ステーキ

極厚なのに超柔らか、太りたくないけど旨い肉食いたいヤツは喰らえ!! 【極厚鶏胸肉ステーキ】 先に鶏胸肉を加熱調理することによって極厚だけど超柔らかでジューシーな食感に仕上げました 筋トレ、ダイエットにも超使えますから超使ってください!! 材料はこちら! 【材料】(1人分) ・鶏胸肉…300g ・塩… […]

  • 2021年1月11日
  • 2021年1月23日
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鶏塩肉豆腐

寒い日にはこれを食べて暖まってください、焼いた鶏肉と生姜の香りがたまらない 『鶏塩肉豆腐』 これ本当に美味しいです 焼いてから材料ぶちこんで煮るだけでこのうまさ! 低糖質なところもかなりポイント高いです!! 材料はこちら!! 【材料】 ・鶏もも肉…300g ・サラダ油…小さじ2 ・ショウガ…15g( […]

  • 2020年12月20日
  • 2021年1月24日
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フライド大根

マジでフライドポテト越えました、外はサクッ、中はジュワッ…信じられないほどウマい 【フライドダイコン】 切って調味料つけて揚げるだけという簡単さです 余った大根は全部これにしてください、本当に本当にウマいしジャガイモよりヘルシーです 材料はこちら…!!! 【材料】(1~2人分) ・大根…200g ・ […]

  • 2020年12月4日
  • 2021年2月2日
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えのきのナポリタン

パスタより低糖質!おつまみにもなる天使のナポリタンが出来ました!! 【えのきのナポリタン】 パスタの代わりにえのきを使っているのに、カゴメ洋食店のケチャップのバターとローストオニオンのコクと香りで美味しく仕上がります! コリッとした食感が新しいナポリタン、是非お試しを! 【材料】 ・エノキダケ…1袋 […]

  • 2020年10月15日
  • 2020年10月9日
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サラダチキンとりわさ

淡白で癖のないサラダチキンは「わさび」と和えると最高に酒の進むおつまみになります 『サラダチキンとりわさ』 味つけは油分を使わずポン酢とわさびのみなので低糖質&低脂質のパーフェクトおつまみ 酒は美味しく飲みたいけど絶対に太りたくない方どうぞ! レシピはこちら! https://towel-t […]

  • 2020年9月8日
  • 2020年9月1日
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油揚げブリトー

油揚げを「ブリトー」にしてみたらコスパ最強でしかも低糖質 「油揚げブリトー」 レンジで火を使わずにできるので、超楽です!! 油揚げとハムとチーズの相性の良さを感じてほしい!!! 【材料】 油揚げ 2枚 ハム 4枚 とろけるチーズ 2枚 ケチャップ 適量 粒マスタード 適量 塩コショウ 適量 パセリ  […]

  • 2020年7月16日
  • 2020年9月1日
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無限アボカド

なんとアボカドでご飯が食えちゃいます 「無限アボカド」 アボカド1個を一口大に切り、油を切ったツナ缶1/2缶、ゴマ油小2、おろしニンニク少々、塩小1/4、味の素4ふり、黒コショウ少々と和え、刻み海苔で完成 アボカドで無限に米と酒が吸い込める禁断のレシピです! お気に入り登録!

  • 2020年7月13日
  • 2020年7月14日
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ヒルナンデス! 2020年7月13日放送分

日本テレビ『ヒルナンデス!』にて「超簡単!低糖質レシピ」が紹介されました。 ◆納豆コールスロー[糖質量 8.9g] ◆しらたきのオイルパスタ風[糖質量 4.2g] 1.キャベツ60gはひと口大に切る。ベーコン50gは1cm幅の細切りにする。 2.しらたき200gはお湯で洗ってくさみをとる。 3.1、 […]

  • 2020年6月19日
  • 2020年7月13日
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レタスサンラータン

暑くなって来たので今が美味しいレタスで作る 『レタスサンラータン』 はいかがですか! 低糖質でヘルシー、シャキっとしたレタスのおかげで食欲の無い日でもペロッといけちゃう旨さです! ガッツリ派はお肉と麺を入れてサンラータン麺もオススメです! レシピはこちら! https://townwork.net/ […]

  • 2020年5月25日
  • 2020年7月13日
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マッシュルームのカルパッチョ

今までマッシュルームを生で食べたことない方、この方法で一度是非食べてみてください 「マッシュルームのカルパッチョ」 うま味の強いマッシュルームを薄切りにしてシンプルにいただきます これ、本当にワイン泥棒です… これだけで一本飲み干せる! レシピはこちら ★この食べ方は、新鮮なマッシュルームで行ってく […]