お鍋

• 2020年7月30日
• 2020年7月31日
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マロニーサンラータン

酸辣湯麺感覚で食べられる激ウマ痩せ飯！ 「マロニーサンラータン」 鍋にシメジ50g、長ネギ1/3本、中華だしペースト小1半、しょうゆ小1、酒小1、ゴマ油小1、水280cc沸かし 溶き卵1個とコショウ入れ少し沸かしたらマロニー20gを入れ煮て、酢小2入れた丼に注ぎラー油と万能ネギで完成！ お気に入り登 […]

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野菜・くだもの

• 2020年8月10日
• 2020年8月10日
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無限ニラコンビーフ

シャキシャキに加熱したニラとコンビーフの旨味が最高に旨い！！ 『無限ニラコンビーフ』 これユッケ！？かと思う味わいです 僕のほぼ親友とも呼べる爽やかなグリーンラベルに合わせると 「あ、幸せってこんな所にあったんだ…」ってなります https://www.youtube.com/watch?v=rQV […]

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お肉

• 2020年8月8日
• 2020年7月29日
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牛豚勝ち飯スタジアム

これはホットプレートの革命です！ 牛と豚の饗宴、一度に二種類の味が楽しめる 「牛豚勝ち飯スタジアム」 別々で食べても旨いけど、すべて一緒に食べたときの味は格別です！ 普段の夕食にも！超オススメです！ 【材料】焼きそば　４玉サラダ油　大さじ２　 ◇豚キムチ◇豚コマ肉　　　 ３００ｇ塩、黒コショウ　各適 […]

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フライパン

• 2020年8月6日
• 2020年7月29日
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至高のニラ玉

ニラ玉は一度このやり方で作ってみてください、半熟の卵がたまらない旨さです 『至高のニラ玉』 ニラにあらかじめ火を通すのと卵を多めの油で半熟に仕上げるのがポイントです まだこれ以上のニラ玉に出会えてません、是非お試しを 【材料】・ニラ　　1/2束（約50g）・卵　　　4個 ・塩　　　小さじ1/3 ・味 […]

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お肉

• 2020年8月4日
• 2020年7月29日
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コンビーフ肉じゃが

これは人類の9割が知らない事実なんですが、コンビーフで「肉じゃが」を作るとマジで神の一皿が完成します レンジでチンで完成！ 『コンビーフ肉じゃが』 僕のほぼ親友のグリーンラベルに超絶合うのです どれくらい合うかというと牛乳とあんぱんくらい合います 匂いだけでも行けちゃう旨さです！ https://w […]

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ごはん・麺・もち

• 2020年7月30日
• 2020年7月30日
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ボクを食べないキミへ 2020年7月30日放送分

NHK Eテレ『ボクを食べないキミへ～人生の食敵～』で、山之内すずさんが“飽きちゃった”「サバ缶」の斬新なレシピが紹介されました。 ■サバ缶ほうじ茶飯 １．炊飯器に洗った米2合、サバ水煮缶（190ｇ）1缶の汁、めんつゆ（3倍濃縮）大さじ2を入れる。 ２．２合の線までほうじ茶を注ぎ、千切りにしたショウ […]

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アレンジレシピ

• 2020年7月29日
• 2020年7月29日
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ボクを食べないキミへ 2020年7月29日放送分

NHK Eテレ『ボクを食べないキミへ～人生の食敵～』で、山之内すずさんが苦手な「1日置いたコロッケ」をおいしく食べるレシピが紹介されました。 ■コロッケの卵とじ １．ボウルにめんつゆ（3倍濃縮）大さじ3弱、水大さじ5、軽く溶いた卵1個（★白身と黄身が完全に混ざらないくらい）を入れてふんわりラップし、 […]

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レンジ

• 2020年7月29日
• 2020年7月29日
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レンジマロニーチャプチェ

これ、マジでオススメです 火を使わずにレンジで超簡単に本格味 「レンジマロニーチャプチェ」 太くて食感のあるマロニーがチャプチェの味付けにベストマッチ そのままおつまみにしてもご飯のおかずにもいけちゃいます！！ レシピはこちら！！ ※チャプチェは動画の後半部分で紹介しています 【材料】 豚肉　　　　 […]

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フライパン

• 2020年7月28日
• 2020年7月28日
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ボクを食べないキミへ 2020年7月28日放送分

NHK Eテレ『ボクを食べないキミへ～人生の食敵～』で、山之内すずさんが苦手な「シイタケ」をおいしく食べるレシピが紹介されました。 ■シイタケのジャージャー飯 １．豚ひき肉80ｇに軽く塩コショウをし、ゴマ油でよく炒める。火がとおったらみじん切りにしたシイタケも加えて炒める。（ひき肉と同量くらい） ２ […]

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野菜・くだもの

• 2020年7月27日
• 2020年7月27日
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ボクを食べないキミへ 2020年7月27日放送分

NHK Eテレ『ボクを食べないキミへ～人生の食敵～』で、山之内すずさんが苦手な「アボカド」をおいしく食べるレシピが紹介されました。 ■エビアボカドサラダそば １．アボカド1/2個はタネを除いてスプーンで実をくりぬき、ボウルに入れる。 ２．１にマヨネーズ、めんつゆ（3倍濃縮）各大さじ1、塩ひとつまみ、 […]

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