材料入れて煮るだけで最強の超濃厚痩せ飯が完成します
【オートミールクリーム粥】
これ、簡単すぎるのにガチで太りません
全部ぶちこんで煮るだけです
これなら頑張らなくてもウマイ痩せ飯が毎日食えます
必見です
【材料】（つくりやすい分量）
・オートミール…30g
・無調整豆乳…200ml
・しめじ…100g
・バター…5g
・顆粒コンソメ…小さじ1強
・塩、コショウ…各適量
・水…100ml
・黒コショウ…適量
・ドライパセリ、タバスコ（好みで）…各適量
・オートミール…30g
・無調整豆乳…200ml
・しめじ…100g
・バター…5g
・顆粒コンソメ…小さじ1強
・塩、コショウ…各適量
・水…100ml
・黒コショウ…適量
・ドライパセリ、タバスコ（好みで）…各適量
▼作り方は動画をご覧ください。