キャベツと卵だけで
こんだけ旨くて痩せる飯作れるの
マジでヤバい
【超痩せキャベツ焼き】
を作りました
粉を一切使わずに作れる。
糖質カットのたっぷりキャベツの摂れる
キャベツ焼きです
卵とキャベツとツナだけなのにこの満足感、
深夜に食べても罪悪感のない神飯です
【材料】
キャベツ…250g
ツナ缶…1／2缶
卵…3個
サラダ油…小さじ2
塩胡椒…適量
水…大さじ2
ほんだし…小さじ1
ソース…適量
マヨネーズ…適量
青のり…適量
紅ショウガ…適量
キャベツ…250g
ツナ缶…1／2缶
卵…3個
サラダ油…小さじ2
塩胡椒…適量
水…大さじ2
ほんだし…小さじ1
ソース…適量
マヨネーズ…適量
青のり…適量
紅ショウガ…適量
【作り方】
キャベツ250gを千切りにし、
油小匙2で炒め、油を切ったツナ缶1/2缶入れ
塩コショウし炒める
卵三個と水大さじ2、ほんだし小匙1混ぜ、
キャベツにかけ混ぜながら丸く整え、
ひっくり返しソースとマヨネーズと
青のりと紅しょうが
▼詳しい作り方は動画をご覧ください。