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やせ飯
- 2021年9月6日
- 2021年9月6日
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最強の白滝チャーシュー麺
2021年9月6日放送『ヒルナンデス！』で紹介したレシピです。 【材料】（作りやすい分量） ・豚ロース肉（ブロック）…400g ・ニンニク（皮をむく）…1かけ ・A［しょうゆ…大さじ4 酒…小さじ4 みりん…小さじ4 味の素…5ふり］ ・しらたき…200g ・B［水…250ml しょうゆ…小さじ2 […]
- 2021年8月5日
- 2021年8月5日
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オートミール納豆炒飯
朝御飯にめちゃくちゃ痩せるご飯、通称【デブブレイカー】を作る動画です 出てくる人は料理のおにいさんではなく35歳独身のおっさんです 心の広い方だけみてください、ちなみにレシピはとてもよいです レシピはこちら！ 【材料】（1人分） ・オートミール…30g ・水…50ml ・ゴマ油…小さじ2 ・納豆…1 […]
- 2021年6月22日
- 2021年6月14日
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豆乳キノコクリーム痩せ粥
米よりオートミールのが旨いんじゃないかと思う出来、痩せるのに超満足のあるこれ滅茶苦茶推したい 【豆乳キノコクリーム痩せ粥】 バター5gで塩コショウしたお好きなきのこ50g炒め、豆乳200cc、水100cc、コンソメ小さじ1強、黒胡椒入れ沸かし、オートミール30g入れ3分ほど中火で煮てとろみがついたら […]