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オートミール
- 2021年12月4日
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オートミールクリーム粥
材料入れて煮るだけで最強の超濃厚痩せ飯が完成します 【オートミールクリーム粥】 これ、簡単すぎるのにガチで太りません 全部ぶちこんで煮るだけです これなら頑張らなくてもウマイ痩せ飯が毎日食えます 必見です 【材料】(つくりやすい分量) ・オートミール…30g ・無調整豆乳…200ml ・しめじ…10 […]
- 2021年8月5日
- 2021年8月5日
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オートミール納豆炒飯
朝御飯にめちゃくちゃ痩せるご飯、通称【デブブレイカー】を作る動画です 出てくる人は料理のおにいさんではなく35歳独身のおっさんです 心の広い方だけみてください、ちなみにレシピはとてもよいです レシピはこちら! 【材料】(1人分) ・オートミール…30g ・水…50ml ・ゴマ油…小さじ2 ・納豆…1 […]
- 2021年6月22日
- 2021年6月14日
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豆乳キノコクリーム痩せ粥
米よりオートミールのが旨いんじゃないかと思う出来、痩せるのに超満足のあるこれ滅茶苦茶推したい 【豆乳キノコクリーム痩せ粥】 バター5gで塩コショウしたお好きなきのこ50g炒め、豆乳200cc、水100cc、コンソメ小さじ1強、黒胡椒入れ沸かし、オートミール30g入れ3分ほど中火で煮てとろみがついたら […]