節約レシピ

お肉

• 2020年7月17日
• 2020年7月17日
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モヤシの爆弾

モヤシをハンバーグのつなぎにすると本当にジューシーで美味しくコストパフォーマンスも最高な一品になるのです 「モヤシの爆弾」 包丁いらず、こねて焼くだけです！ 噛むとモヤシの食感と水分が弾け、まさに爆弾級のうまさです！ レシピはこちら！ 【材料】 ・豚ひき肉　　 170g ・モヤシ　　　　　 100g […]

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フライパン

• 2020年5月17日
• 2020年7月13日
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偽肉チャンプルー

ヘルシーで低糖質、おまけにコストパフォーマンス最高の神飯です 「偽肉チャンプルー」 溶き卵1個と白だし小1を混ぜた液に油揚げ1枚を浸し、油で焼き取り出しておく 油大1でキャベツ200gを炒め、白だし大1、酒大1入れ炒め、油揚げも入れ炒め黒コショウで完成！ お気に入り登録！

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お肉

• 2020年5月16日
• 2020年7月11日
• 1件

鶏胸塩チャーシュー

ライオンの依頼で旨味たっぷりの最強柔らか鶏チャーシューが完成！ 「鶏胸塩チャーシュー」 鶏胸肉1枚(300g)はフォークでまんべんなく穴を開けリードクッキングペーパーに包み、酒大2、白だし大1半、塩小1/3、水大3、 おろしショウガ小1を混ぜたタレをかけ600w5分半+ 裏返して1分加熱、レンジ内に […]

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お肉

• 2020年5月14日
• 2020年7月11日
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モヤシの焼きそば風

麺より安くて低糖質、給料日前にもオススメな限界飯 「モヤシの焼きそば風」 塩コショウした豚こま肉80gを油大1で炒め、めんつゆ大1とウスター大2を入れ煮詰めます モヤシ200gを入れしなっとするまで炒め黒コショウ、紅ショウガ、青のり、目玉焼きそ添え完成 モヤシとあなどるなかれ、びっくりするほど旨いで […]

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お肉

• 2020年5月13日
• 2020年7月11日
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鶏胸肉のピカタ

鶏胸肉は薄く切って卵につけながら焼くとふんわりジューシーでビックリするほど旨い痩せ飯になる！ 「鶏胸肉のピカタ」 鶏胸肉1枚(320g)薄切りにし塩コショウと小麦粉振り、卵2個、コンソメ小1を混ぜた卵液につけ油大1で焼き、固まったらもう一度卵液に浸し焼き完成 お好みでケチャップ、マヨをどうぞ！ お気 […]

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お肉

• 2020年5月13日
• 2020年7月11日
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豆腐ペペロンチーノ

豆腐は炒めるだけでここまで旨くなる…水切り不要！超簡単低糖質スピード痩せ飯 「豆腐ペペロンチーノ」 オリーブオイル大さじ1半でニンニク2片と唐辛子1本、ベーコン40g炒める 絹豆腐300g、コンソメ小さじ1、塩少々いれ炒め黒コショウで完成！ 一皿で超満足感あるので主食にどうぞ！おつまみにも！ お気に […]

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お肉

• 2020年5月13日
• 2020年7月11日
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モヤシカルボナーラ

麺の代わりにモヤシでカルボナーラを作ったら 早い 旨い 安い 低糖質 火不使用 の5拍子揃ったパーフェクトフードになりました 「モヤシカルボナーラ」 モヤシ200g、ベーコン50g、ニンニク1片、コンソメ小1、塩少々入れ600w3分半チン 常温の溶き卵1個と粉チーズ大2混ぜ30秒チンし黒コショウで完 […]

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お肉

• 2020年5月12日
• 2020年7月11日
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バキバキもやしのみそチャーハン

バキバキに折ったもやしの食感が世にも美味しい 「バキバキもやしのみそ炒飯」 担当編集さん激推しのメニューです もやしを使うことで経済的かつボリュームもアップ！！ 味噌のコクとバッキバキもやしの楽しい食感をお楽しみください レシピはこちら！！ 【材料】 ご飯 １８０g 豚ひき肉 ７０g モヤシ １００ […]

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お肉

• 2020年5月12日
• 2020年7月11日
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豚こまステーキ

安い豚こま肉がいきなりステーキになってしまう魔法のレシピ 「豚こまステーキ」 豚こま200gに片栗粉小さじ2、酒大さじ1、塩コショウを入れこね成形します バター10gでじっくり焼き皿に盛り、しょうゆ、酒、みりん大さじ2ずつと砂糖小さじ1、おろしショウガ5gと味の素2振り煮詰めたタレをかけ完成！！ お […]

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野菜・くだもの

• 2020年5月12日
• 2020年7月11日
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レンジ衣笠丼

やる気もお金もない時に…ほぼ100円で激ウマ、出汁の染みた油揚げが絶品な 「レンジ衣笠丼」 器に油揚げ1枚、長ネギ1/2本、水大さじ3、白だし大さじ2、みりん大さじ2入れフワッとラップし600w4分チン 軽く溶いた卵2個をまず半分入れラップし1分チン、混ぜて残りの卵を入れ30秒チンでご飯にのせ完成！ […]

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