節約レシピ

お肉

• 2021年5月11日
• 2023年1月13日
• 0件

合挽き肉のサイコロステーキ

合挽き肉をサイコロステーキに見立てて焼いたら ステーキ並みに旨い肉が完成しました 【合挽き肉のサイコロステーキ】 つなぎを最小限にすることで かなり肉感のあるステーキに仕上げました ソースもマジで旨いので是非試してみてください！ 材料はこちら！ 【材料】（1人分） ・牛豚合びき肉…200g ・片栗粉 […]

続きを読む

つまみ

• 2020年12月17日
• 2021年1月24日
• 0件

鶏胸肉ともやしの塩だれ炒め

肉界のコストパフォーマンス最強食材 「鶏むね肉」 野菜界のコストパフォーマンス最強食材 「もやし」 合体させたら 激安な上に低糖質で高タンパクな 神の一皿が完成しました 【鶏胸肉ともやしの塩だれ炒め】 おつまみにもおかずにも！ 給料日前にもどうぞ！ 【材料】 ・鶏胸肉…300g ・モヤシ…200g […]

続きを読む

つまみ

• 2020年9月8日
• 2020年9月1日
• 2件

油揚げブリトー

油揚げを「ブリトー」にしてみたらコスパ最強でしかも低糖質 「油揚げブリトー」 レンジで火を使わずにできるので、超楽です！！ 油揚げとハムとチーズの相性の良さを感じてほしい！！！ 【材料】 油揚げ　2枚 ハム　4枚 とろけるチーズ　2枚 ケチャップ　適量 粒マスタード　適量 塩コショウ　適量 パセリ　 […]

続きを読む

お肉

• 2020年7月17日
• 2021年3月28日
• 6件

モヤシの爆弾

パン粉や卵を一切使わず、 モヤシをつなぎにすると ザクザクで超旨いハンバーグが超簡単に出来る！ 【 モヤシの爆弾 】 捏ねて焼くだけ、 噛むとモヤシの食感と水分が弾け、 まさに爆弾級のうまさです！ レシピはこちら！ 【材料】（1人分） 豚ひき肉…170g モヤシ…100g A[創味シャンタン…小さじ […]

続きを読む

フライパン

• 2020年5月17日
• 2020年7月13日
• 0件

偽肉チャンプルー

ヘルシーで低糖質、おまけにコストパフォーマンス最高の神飯です 「偽肉チャンプルー」 溶き卵1個と白だし小1を混ぜた液に油揚げ1枚を浸し、油で焼き取り出しておく 油大1でキャベツ200gを炒め、白だし大1、酒大1入れ炒め、油揚げも入れ炒め黒コショウで完成！ お気に入り登録！

続きを読む

お肉

• 2020年5月16日
• 2020年7月11日
• 1件

鶏胸塩チャーシュー

ライオンの依頼で 旨味たっぷりの最強柔らか鶏チャーシューが完成！ 【鶏胸塩チャーシュー】 【作り方】鶏胸肉1枚(300g)はフォークでまんべんなく穴開けリードクッキングペーパーに包み、酒大2、白だし大1半、塩小1/3、水大3、 おろしショウガ小1を混ぜたタレをかけ600w5分半+ 裏返して1分加熱、 […]

続きを読む

フライパン

• 2020年5月14日
• 2020年7月11日
• 0件

モヤシの焼きそば風

麺より安くて低糖質、給料日前にもオススメな限界飯 「モヤシの焼きそば風」 塩コショウした豚こま肉80gを油大1で炒め、めんつゆ大1とウスター大2を入れ煮詰めます モヤシ200gを入れしなっとするまで炒め黒コショウ、紅ショウガ、青のり、目玉焼きそ添え完成 モヤシとあなどるなかれ、びっくりするほど旨いで […]

続きを読む

お肉

• 2020年5月13日
• 2020年11月27日
• 1件

鶏胸肉のピカタ

鶏胸肉がパサついてお困りの方は 是非これやってみてください 嘘みたいに胸肉が柔らかく ジューシーになります！！ 【鶏胸肉のピカタ】 低糖質高たんぱくなので痩せ飯に最適、 卵と胸肉だけで作るので コストパフォーマンスも最強です！！ レシピはこちら！！ 【材料】 卵…2個 鶏胸肉…1枚（320gほど） […]

続きを読む

お肉

• 2020年5月13日
• 2020年7月11日
• 1件

豆腐ペペロンチーノ

豆腐は炒めるだけでここまで旨くなる…水切り不要！超簡単低糖質スピード痩せ飯 「豆腐ペペロンチーノ」 オリーブオイル大さじ1半でニンニク2片と唐辛子1本、ベーコン40g炒める 絹豆腐300g、コンソメ小さじ1、塩少々いれ炒め黒コショウで完成！ 一皿で超満足感あるので主食にどうぞ！おつまみにも！ お気に […]

続きを読む

お肉

• 2020年5月13日
• 2023年1月13日
• 1件

もやしカルボナーラ

麺の代わりにもやしでカルボナーラを作ったら 早い 旨い 安い 低糖質 火不使用 の5拍子揃ったパーフェクトフードになりました 【モヤシカルボナーラ】 レシピはこちら 【材料】 もやし…200g ベーコン…50g にんにく…1片 コンソメ…小さじ1 塩…適量 卵…1個 粉チーズ…大さじ2 黒コショウ… […]

続きを読む