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鶏胸肉のピカタ

鶏胸肉がパサついてお困りの方は

是非これやってみてください

嘘みたいに胸肉が柔らかく

ジューシーになります!!

【鶏胸肉のピカタ】

低糖質高たんぱくなので痩せ飯に最適、

卵と胸肉だけで作るので

コストパフォーマンスも最強です!!

レシピはこちら!!

【材料】
卵…2個
鶏胸肉…1枚(320gほど)
薄力粉…適量
コンソメ…小さじ1
塩コショウ…適量
乾燥パセリ…適量
☆ケチャップと粒マスタードを添える
★味変でタバスコ


【作り方】
鶏胸肉1枚(320g)薄切りにし
塩コショウと薄力粉振り、
卵2個、コンソメ小1を混ぜた
卵液につけ油大1で焼き、
固まったらもう一度卵液に浸し焼き完成
お好みでケチャップ、マヨをどうぞ!

▼詳しい作り方は動画をご覧ください。

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