- 2020年5月13日
- 2020年7月11日
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豆腐と卵のサンラータン
鍋一つで出来て安くお腹一杯になる、 超美味しい低糖質痩せ飯 【豆腐と卵のサンラータン】 レシピはこちら！ 【材料】 豆腐…150g 創味シャンタン…小さじ1と1／2 醤油…小さじ1 酒…小さじ1 ごま油…小さじ1 水…250cc 卵…1個 長ネギ…1／3本 酢…小さじ2 ラー油…適量 小ネギ…適量 […]
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やせ飯
- 2020年5月13日
- 2020年7月11日
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レンジタルタル冷ややっこ
タルタルソースってこんなに冷奴と合うのか！と思える超簡単低糖質レシピ 「レンジタルタル冷奴」 容器に卵1個を入れ軽く溶き、ラップせず600w1分20秒チン タマネギ1/8個、マヨネーズ大さじ1半、ケチャップ小さじ1、塩コショウ入れ崩しながら混ぜ、絹豆腐150gにかけるだけ！ お好みでポン酢も超合いま […]
- 2020年5月12日
- 2023年1月20日
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和風キノコパスタ風しらたき
レシピ本の撮影で 「もうパスタは今後全部しらたきでいいんじゃないか」 と評判だった痩せ飯 【和風キノコパスタ風しらたき】 レシピはこちら！ 【材料】 しらたき…200g ベーコン…40g しめじ…50g（1／2パック） オリーブオイル…大さじ1 3倍濃縮のめんつゆ…大さじ2 醤油…小さじ1 柚子胡椒 […]