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お肉

• 2020年5月6日
• 2022年12月29日
• 1件

ネギ塩豚豆腐

これ僕の最近の超お気に入りの痩せ飯なんですが 【ネギ塩豚豆腐】 低糖質で旨くて安くて簡単なものが食べたいという ワガママな僕の為に作りました！ レシピはこちら 【材料】 絹豆腐…150g 豚バラ肉…100g 長ネギ…1／3本 コンソメ…小さじ1強 塩…2つまみ レモン汁…小さじ1 黒コショウ…適量 […]

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野菜・くだもの

• 2020年5月6日
• 2022年12月23日
• 5件

丸ごとピーマンのおひたし

みなさん・・・聞こえますか・・・ ピーマンは丸ごとレンチンするのです・・・ ピーマン3個を容器に入れ酒大さじ1をかけフワッとラップし600w4分・・・これにかつお節とめんつゆかけるだけでタネもヘタも食べられる丸ごとピーマンのお浸しになるのです・・・ 白だしやポン酢でも超旨いから是非・・・！ 【材料】 […]

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フライパン

• 2020年5月6日
• 2022年12月23日
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ナスのすき焼き

これ、本当に評判が良いので是非やってほしい お金がなくてもリッチな気分を味わえる 【茄子すき焼き】 ナス2本を薄く切り多めの油で 両面焼き一度取り出し、 めんつゆ大さじ3、砂糖大さじ1、水120ccを沸かし ナスを戻し数分煮る 溶き卵をつけてどうぞ トロトロの甘辛ナスと卵が絡み相当旨いです！！ 【材 […]

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レンジ

• 2020年5月5日
• 2020年7月11日
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レンジで卵雑炊

ガスもねぇ、 やる気もねぇ、 洗い物もしたくねぇ、 材料もそれほど冷蔵庫にねぇって時は レンジで卵雑炊作るしかねぇっす 忙しい朝や二日酔いの時なんかに 結構使えますから是非！ もちろん味も旨い！ 【作り方】耐熱容器にご飯180g、卵1個、水200cc、白だし大さじ2入れ良く混ぜ600w3分チンするだ […]

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フライパン

• 2020年5月3日
• 2021年7月17日
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厚揚げの油淋鶏風

やべぇ、 厚揚げを油淋鶏風に仕上げたら 神がかって旨いじゃないか 【厚揚げの油淋鶏風】 旨いのに低糖質！ みんな、絶対作ってくれよな！！ レシピはこちら！ 【材料】（1人分） ・厚揚げ…1枚 ・長ネギ（みじん切り）…1／4本 ・ショウガ（みじん切り）…10g ・A［しょうゆ…大さじ2　砂糖…小さじ4 […]

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魚介

• 2020年4月25日
• 2022年12月6日
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至高のおでん

レシピ書くまでもないかと思いましたが、 おでんです。 ネットで評判のオイスターソースを使用した 旨味のあるスープが売りです。 試して頂きたいのが締めのうどん。 ゆでた稲庭うどんに残ったつゆをかけて アサツキを散らすだけなんですが、これが絶品。 ぜひ試してみてくださいね。 材料（つくりやすい分量・4～ […]

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