瘦せ飯 - 料理研究家リュウジのバズレシピ.com

超痩せオムライス

減量したいけどオムライスは食べたいという方朗報ですこのオートミールで作る痩せオムライス、マジでほぼ米と同じくらい美味しいですオートミールは美味しくないから… という方も絶対に満足できる味になってますので是非、米炊かないでいいので超簡単なのもウリです! 【材料】オートミール […]

これ、安くてヘルシーなこんにゃくの一番うまい食べ方かもしんないです無限にいける【無限こんにゃく】もう一品やおつまみはもちろん、メインも張れる万能さ炒めるだけのシンプル調理ですこんにゃくのイメージが変わる旨さ、是非お試しください！レシピはこちら！【材料】こんにゃく…250g ごま油 […]

今回は必見です僕がガチで痩せたい時に食べるスープ【脂肪燃焼スープ】のご紹介ですたっぷりの野菜にシーフードミックスを入れ、栄養価は高く脂質は抑えた最高のスープです減量食は美味しくないと続かない！是非活用してくださいレシピはこちら！【材料】シーフードミックス…200g （水200cc […]

お鍋

もやしをバッキバキに追って中華粥風に煮た【痩せ粥】がコストパフォーマンスも味も最高でしたもやしがしゃきしゃきとして満足感もあるので夜食などにもうってつけ是非お試しください！レシピはこちら！【材料】水…250cc 創味シャンタン…小さじ1 オイスターソース…小さじ1 片栗粉…小さじ2 […]

お肉

これは僕が食べ過ぎた翌日によく食べる痩せ飯なんですがモヤシを麺がわりにした【肉そば風モヤシ】が超簡単でおいしいのです低糖質低カロリー！是非お試し下さい！夜食にもオススメですよー！ ●材料モヤシ　２００ｇ豚肉（今回はバラ肉使用）　１００ｇ ★しょうゆ　大さじ１ ★みりん　大さじ１ ★酒 […]