瘦せ飯 - 料理研究家リュウジのバズレシピ.com

2024年4月20日
2024年4月18日
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こんにゃくのたたき

1枚68円のアレはこうすると肉以上になります。肉よりうめえ「こんにゃくのたたき」切れ目をいれてカリカリに焼き上げたこんにゃくにガーリックチップと大葉をあしらい特製ダレをかけましたマジでこれこんにゃくか！？と思う美味しさなので是非！！動画はこちら！！【材料】こんにゃく… […]

つまみ

2024年2月27日
2024年2月25日
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鶏むね肉の玉ねぎ漬け

これ食ってりゃ勝手に痩せます。たまねぎに漬けた【茹で鶏むねの玉酢漬け】が知らないと損レベルに旨い今回はモテ料理研究家を交えて豪華二本立てでお送りします！超簡単クッパと鶏むね肉の痩せ酢漬けの2品！！是非ご覧ください！！【材料】鶏むね肉…350g 玉ねぎ…120 […]

フライパン

2024年2月24日
2024年3月21日
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ねぎ塩こんにゃく

こんにゃくとねぎだけでこんなうめえのマジヤバい。最高に痩せる【やけくそ痩せこんにゃく】の作り方こんにゃくを長ネギまみれにしたらめちゃくちゃ美味しくて「こんにゃくってこんなに旨くなんのか？」ってレベルに到達しましたカロリーも控えめなので是非！【材料】こんにゃく…200～250g […]

お鍋

2024年2月22日
2024年2月12日
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超痩せラーメン

このラーメン、マジでゴリラ痩せます。とんでもなく旨い【超痩せラーメン】が一生もんレベルで凄いあれを麺代わりにしていただく絶対に太らないラーメンですあまりにも旨いのでラーメンはこれでいいかも… と錯覚しますマジでおすすめです。ぜひ【材料】しらたき…200g にんにく&# […]

お肉

2024年2月18日
2024年2月8日
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超コスパ痩せ豆苗鍋

俺がガチで美味しく痩せたいときに作る最終兵器、脂肪燃焼鍋栄養価が高く安い豆苗を使って作る超痩せ系ヘルシー鍋です具を入れて煮るだけなので手間もほぼなし！！かなり実践的に使える鍋なので是非！！【材料】豆苗…1パック(100g) 豚こま肉…250g 木綿豆腐R […]

つまみ

2023年8月31日
2023年8月25日
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やみつきえのき漬け

1袋98円のえのきはまとめ買いして全部これにするのが正解です【米泥棒えのき漬け】やっすいえのきでごはんガツガツいける魔法のようなレシピ出来ましたこれ、漬けだれが本当にうまいので軽率に試して… ずっとえのきを常備したくなる旨さす【材料】えのき…400g 醤油…大さじ3 水…大さじ3 オ […]

フライパン

2023年8月13日
2023年8月4日
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超痩せトマトソース

マジでパスタより旨い。味最高、カロリー最低【超痩せトマトパスタ】パスタの代わりにしらたきを使って作る絶品トマトパスタ風です白滝でパスタより旨いわけねえだろと思うかもしれませんが、これ異常に旨いんす… コツはしらたきを良く炒ること、騙されたと思って是非【材料】しらたき…180～20 […]

フライパン

2023年8月1日
2023年7月25日
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しらたき担々麵

この材料でマジで全員痩せさせます。しらたきとは思えないほど旨い【しらたき担々麺】これマジでしらたき？と思うほど美味しいラーメン風しらたきです麺を全て白滝にしてるからかなりの糖質&カロリーカット麺のように伸びないので作りおきやスープジャーでお弁当もいけます【材料】サラダ油 […]

フライパン

2023年7月20日
2023年7月7日
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ふわふわ納豆焼き

豆腐と納豆でマジで美味しく痩せさせます。減量飯とは思えない旨さの納豆焼き２日でYouTube100万再生いって早くも伝説になった低糖質、低脂質のダイエットに使えるレシピです豆腐とたまごと納豆で出来るので経済的でたんぱく質豊富、ぜひ！レシピはこちら！【材料】納豆…1パック付属のタ […]

フライパン

2023年7月16日
2023年7月7日
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濃厚しらたきクリームパスタ

【こんなにウマいのに痩せ飯って本気?】と真顔で言われた痩せクリームパスタ?の作り方とんでもない料理が出来ました多くのパスタ代用レシピが「これならまあ食える」レベルのものが多いですが、これはマジで「しらたきのが美味しい」までありますレシピはこちら【材料】しらたき…180g バター… […]