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オートミール

  • 2021年12月4日
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オートミールクリーム粥

材料入れて煮るだけで最強の超濃厚痩せ飯が完成します 【オートミールクリーム粥】 これ、簡単すぎるのにガチで太りません 全部ぶちこんで煮るだけです これなら頑張らなくてもウマイ痩せ飯が毎日食えます 必見です 【材料】(つくりやすい分量) ・オートミール…30g ・無調整豆乳…200ml ・しめじ…10 […]

  • 2021年12月4日
  • 2021年12月4日
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超痩せオムレツ

オートミールってこんなに旨かったのかと間違いなくなります 混ぜて焼くだけ、主食いらずで満腹になる最高の痩せ飯 【超痩せオムレツ】 これ、ガチでうまい!!! フライパンひとつで出来るので絶対やってください。リピート確定だと思います レシピはこちら! 【材料】(つくりやすい分量) ・オートミール…30g […]

  • 2021年8月5日
  • 2021年8月5日
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オートミール納豆炒飯

朝御飯にめちゃくちゃ痩せるご飯、通称【デブブレイカー】を作る動画です 出てくる人は料理のおにいさんではなく35歳独身のおっさんです 心の広い方だけみてください、ちなみにレシピはとてもよいです レシピはこちら! 【材料】(1人分) ・オートミール…30g ・水…50ml ・ゴマ油…小さじ2 ・納豆…1 […]

  • 2021年7月24日
  • 2021年7月23日
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オートミールクッパ

これ本当にオートミールなの?ってくらいヤバい旨さと満足感です 【オートミールクッパ】 材料炒めて煮るだけ、ご飯を炊く必要もないのでありえんくらい楽です 楽すぎて今後クッパはオートミールで作ろうと決心するレベルです もう本当にお勧めなんで是非 レシピはこちら! 【材料】(1人分) ・オートミール…30 […]

  • 2021年6月22日
  • 2021年6月14日
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オートミール炒飯

むしろ米です。最高に美味しくて痩せる炒飯できました。 『オートミール炒飯』 オートミールはまずいというイメージを払拭してみせます マジでこれ作ってみてください、ほぼ米、炒飯はこれからこれでいいんじゃないかと錯覚するような旨さです 材料はこちら! 【材料】(1人分) ・オートミール…30g ・水…50 […]

  • 2021年6月22日
  • 2021年6月14日
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豆乳キノコクリーム痩せ粥

米よりオートミールのが旨いんじゃないかと思う出来、痩せるのに超満足のあるこれ滅茶苦茶推したい 【豆乳キノコクリーム痩せ粥】 バター5gで塩コショウしたお好きなきのこ50g炒め、豆乳200cc、水100cc、コンソメ小さじ1強、黒胡椒入れ沸かし、オートミール30g入れ3分ほど中火で煮てとろみがついたら […]