これ、ほぼ親子丼です
オートミールで超簡単に作る親子丼風
【超痩せ親子丼】
これマジで満足度ハンパないです
オートミールは調理法によりこんなに美味しくなる！！
レシピはこちら！！！
＃オートミールほぼ親子丼
【材料】
鶏モモ肉…100g
オートミール…30g
玉ねぎ…1／4個(60g)
卵…1個
サラダ油…小さじ1
醤油…小さじ2
みりん…大さじ2
白だし…大さじ1
水…200cc
※仕上げに小ネギ
★味変で七味
鶏モモ肉…100g
オートミール…30g
玉ねぎ…1／4個(60g)
卵…1個
サラダ油…小さじ1
醤油…小さじ2
みりん…大さじ2
白だし…大さじ1
水…200cc
※仕上げに小ネギ
★味変で七味
【作り方】
小さなフライパンに油小さじ1を入れ
鶏もも肉100gを炒め、玉葱1/4個60gも炒める
醤油小さじ2、みりん大さじ2、
白だし大さじ1を入れ煮詰め、
水200cc入れ沸かしオートミール30g入れ
弱火でもったりするまで煮る
溶き卵一個まわしかけ蓋をし半熟にし
小ネギで完成
▼詳しい作り方は動画をご覧ください。