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お弁当向き

  • 2020年5月5日
  • 2020年7月11日
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夏野菜とスパムのバターしょうゆ焼き

【材料】(一人前) ご飯 200gスパム(ランチョンミートでもOK) 100gズッキーニ 1/3本カボチャ 2切れプチトマト 2個バター 10gしょうゆ 小さじ2うま味調味料 1振りコショウ 少々 【作り方】 1.スパムは小判型に切り分け、ズッキーニは輪切り、カボチャは1センチ弱ぐらいの厚さに切って […]

  • 2020年5月5日
  • 2020年7月11日
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梅シラスレタスチャーハン

ほとんど梅の塩気で味を付けた、香り高いチャーハンです。お弁当にももってこい! 【材料(1人分)】 ・ご飯 200g ・梅干し 1個 ・レタス 1/4玉 ・シラス 25g ・うま味調味料 小さじ1/3 ・塩(お好みで) 少々 ・コショウ 少々 ・炒りゴマ 少々 ・サラダ油 大さじ1 【作り方】 1. […]

  • 2020年5月4日
  • 2020年7月11日
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紅ショウガフリッタータ

紅ショウガをフリッタータ風に仕上げてみました! 小さいフライパンがあれば巻く必要もないので超簡単です!! 【材料(1人分)】 ・卵 3個 ・紅ショウガ 30g ・白だし 小さじ2 ・マヨネーズ 小さじ1 ・サラダ油 大さじ1 【作り方】 1.卵、紅ショウガ、白だし、マヨネーズをすべてボウルに入れ、よ […]

  • 2020年5月4日
  • 2020年7月11日
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湯通しキャベツのコンソメレモン

湯通ししたキャベツに、コンソメとレモンで味つけしました!サッと作れるので非常に便利。爽やかなレモンとコンソメの味が生きてます!! 【材料(1人分)】 ・キャベツ 1/4個 ・ツナ缶 1/2缶 ・コンソメ 小さじ1強 ・レモン汁 小さじ1 ・オリーブオイル 大さじ1 ・塩コショウ 少々 【作り方】 1 […]

  • 2020年5月4日
  • 2020年7月11日
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紅から揚げ

紅ショウガをまとわせた鶏のから揚げです。カリッと揚がった紅ショウガが非常に香り高く、また食感も良い!お酒にすっごく合いますよ! 【材料(1人分)】 ・鶏モモ肉 1枚(350g) ・紅ショウガ 60~70g ★卵白 1個分 ★白だし 小さじ2 ★みりん 小さじ2 ★酒 大さじ1 ★黒コショウ 少々 ・ […]

  • 2020年5月2日
  • 2020年7月11日
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フレンチ油揚げ

油揚げ3枚は半分に切り、卵3つと白だし小さじ1で作った卵液を袋の中までまんべんなく浸します これに具を詰めて焼くとボリューム、味、コストに優れ、おかずにつまみにお弁当なんでもござれなフレンチ油揚げができます 今回の具はハムチーズ、ツナマヨ、納豆、全部めちゃ旨いので皆でやりましょう! お気に入り登録!

  • 2020年5月2日
  • 2020年9月1日
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バターチリチキン

これ無限ビール案件なんですが塩コショウした鶏手羽中(鶏スペアリブ)200gをこんがり焼いてそこにバター10gケチャップ大さじ2タバスコ小さじ1おろしニンニク半片分入れ火を通しながら絡めるとバターチリチキンになります 小さめに切ってこんがり焼いた鶏モモでも旨いです ちなみに無限白米案件でもあります ▼ […]