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お弁当向き

  • 2020年5月12日
  • 2020年7月11日
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塩ラタトゥイユ

もうトマト味には戻れない…かもしれない、野菜が摂れる低糖質ベジ飯 「塩ラタトゥイユ」 ニンニク2片、鷹の爪1本をオリーブ油大2で炒め、ズッキーニ1本(200g)ナス2本(160g)、タマネギ1/2個は1.5cm角にし炒め 酒大さじ4、コンソメ小2、塩コショウ入れ煮込み完成! 塩味がこんなに旨いとは… […]

  • 2020年5月10日
  • 2020年7月11日
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レンジでできるシンプルだし卵焼き

耐熱容器を使って「レンジでできるシンプルだし卵焼き」作ってみました これ以上簡単に卵焼きを作る方式を僕しらない… レシピはこちらー!! 【材料】 卵…3個白だし…小さじ2水…大さじ1と1/2砂糖…2つまみ 【作り方】 1.耐熱容器に卵、白だし、水、砂糖を入れて混ぜる。 2.1にふわっとラップをかけて […]

  • 2020年5月10日
  • 2020年7月11日
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アスパラのナムル

これホント旨い、切ってレンチンするだけでいくらでもアスパラが食べられる! 「アスパラのナムル」 レンジ調理なので手早く洗い物も少ない! 作りおきにも向いてます! レシピはこちら!! 【材料】アスパラ …4本★塩…2つまみ★味の素…3ふり★ゴマ油…小さじ2いりゴマ…少々 【作り方】 1.アスパラを根本 […]

  • 2020年5月8日
  • 2020年7月11日
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ひとくちエビシューマイカツ

これはレシピというよりライフハックに近いのですが、冷凍のエビシューマイを温めて小麦粉、卵、パン粉をつけ油で揚げるとまんまエビカツの味になります 「ひとくちエビ焼売カツ」 ソースとマヨ、からしで食べるとめっちゃおいしいよ!! かわいいのでお弁当にもどうぞ! お気に入り登録!

  • 2020年5月8日
  • 2020年7月11日
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エビシューマイチリ

エビの下処理が面倒だからエビシューマイで作ったら恐ろしい旨さでした! 「エビシューマイチリ」 油大さじ1でニンニク1片、ケチャップ大さじ3入れ炒め、味覇小さじ1/2、水100cc、一味唐辛子小さじ半、酒小さじ2入れ沸かし片栗粉小さじ1でとろみ付け、チンしたエビシューマイ12個と長ネギ1/3本混ぜ完成 […]

  • 2020年5月8日
  • 2020年7月11日
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納豆とアボカドの恵方巻

納豆とアボカドはとても相性が良いのですが、これを今回は恵方巻に仕上げてみました!熟れたアボカドを使えばとろけるような味に! 【材料(1人分)】 ・ご飯 160g ・焼きのり(大判サイズ) 1枚 ・寿司酢 大さじ1と1/2 ・ひきわり納豆 1パック ・アボカド 1/2個 ・しょうゆ 適量 ・マヨネーズ […]

  • 2020年5月8日
  • 2020年7月11日
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鶏タマ親子恵方巻

甘酢で焼いた鶏肉とゆで卵ソースが決め手の、がっつり系恵方巻。鶏肉は焼くだけ! ゆで卵があればソースは混ぜるだけなので簡単ですよ! 【材料(1人分)】 ・ご飯 160g ・焼きのり(大判サイズ) 1枚 ・鶏モモ肉 100g ・ゆで卵 1個 ・寿司酢 大さじ1と1/2 ・ポン酢 大さじ1強 ・砂糖 小さ […]

  • 2020年5月8日
  • 2020年7月11日
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鶏胸肉とキャロットラペのマリネ

レンジで出来るヘルシーでおしゃれな鶏胸肉メニュー 「鶏胸肉とキャロットラペのマリネ」 コストパフォーマンスが高く、高たんぱく質、おまけにめっちゃ旨いし作りおき可能です 副菜もメインもはれるので重宝できますよ!オススメです! レシピはこちら! 【材料(1人分)】 ・鶏胸肉 1枚(300g) ・人参 2 […]

  • 2020年5月8日
  • 2020年7月11日
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ベーコンペッパーエッグおにぎり

これはマジで第二の悪魔のおにぎりじゃないだろうか 「ペッパーベーコンエッグおにぎり」 細かくしたベーコン35gに卵1個さっくり混ぜ600w1分半から2分チン ご飯200g、バター8g、しょうゆ小さじ1、塩少々、多目の黒コショウ、味の素1振りして混ぜ握り完成 簡単なので皆さん是非やみついてほしいです […]

  • 2020年5月8日
  • 2020年7月11日
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ペッパーチーズベジタブル

【材料】 ミックスベジタブル 80g ニンニク 1/2かけ オリーブ油 小さじ2 コンソメ 小さじ1/3 粉チーズ 適量 黒コショウ 適量 【作り方】1.フライパンにスライスしたにんにくとオリーブオイルを投入。凍ったままのミックスベジタブルとコンソメを加えて炒める。 2.粉チーズと黒コショウをかけれ […]