超痩せ肉漬け

これさえ食っとけば痩せるかもしれない

鶏むね肉ときのこを漬けて作る超ヘルシーな作り置き料理

【超痩せ肉漬け】

茹でて漬けるからカロリーも低く罪悪感が少ない!! ずっと冷蔵庫にしのばせたいうまさなので是非!!

レシピはこちら!!


【材料】
・鶏胸肉…300g
・お好きなキノコ(エリンギ、マイタケなど)…200g
・ニラ…50g
・ポン酢…120ml
・水…40ml
・オイスターソース…大さじ1と小さじ1
・ゴマ油…大さじ1と1/2
・砂糖…小さじ1と1/2
・一味唐辛子、いりゴマ、ラー油、柚子胡椒(各好みで)…各適量


▼作り方は動画をご覧ください。

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