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アイスム

  • 2020年5月12日
  • 2020年7月11日
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レンジでナスのボロネーゼ

ナスはレンジでここまで美味しくなる!ボリュームたっぷり本格的派 「レンジでナスのボロネーゼ」 容器に豚ひき肉100g、タマネギ1/8個、ニンニク1片、トマト缶半缶、コンソメ小2、ナス2本(200g)、オリーブオイル大1、塩コショウしラップし6分半チンするだけ チンしただけとは思えない深い味、お勧めで […]

  • 2020年5月12日
  • 2020年7月13日
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ミョウガの生ハム巻きカルパッチョ

余りがちなミョウガは生ハムで巻くとシャキシャキ感と爽やかな香りがたまらないワイン泥棒に変身します 「ミョウガの生ハム巻きカルパッチョ」 ミョウガ3個を千切りして生ハム10枚で巻き黒コショウとオリーブオイルかけるだけ これだけでシャレオツで激ウマな前菜に、しかもヘルシー、低糖質! お気に入り登録!

  • 2020年5月12日
  • 2020年7月11日
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トマトの冷製だしスープ

もはや料理と呼べるかギリギリの簡単さなのに超旨い簡単ヘルシーベジ飯 「トマトの冷製だしスープ」 トマト150gを粗みじんにして冷水120cc、白だし大さじ1強、塩少々混ぜ黒コショウとオリーブオイルたらすだけです 白だしとトマトがこんなに合うとは、火も使わずに切って混ぜるだけ!オススメです! お気に入 […]

  • 2020年5月12日
  • 2020年7月11日
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梅しそクリームチーズ磯辺

火を使わない簡単低糖質おつまみ 「クリームチーズの梅しそ磯辺巻き」 うめが嫌いな僕でも食べられる神おつまみです 4つの食材のマリアージュを是非お楽しみください! レシピはこちら!! 【材料(1人分)】 ・クリームチーズ 80g ・青ジソ 4枚 ・梅 2個 ・のり 4枚 【作り方】1.クリームチーズに […]

  • 2020年5月12日
  • 2020年7月11日
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生のりたま

ただでさえ旨い「のりたま」を「生ふりかけ」にしたらヤバい旨さでした 「生のりたま」 卵1個に白だし大1、砂糖小1入れ混ぜ ゴマ油大1/2入れ熱し、卵液を入れ良ーく混ぜ、かつお節大1を混ぜる のりとご飯に乗せ、万能ネギを振る これ、めっちゃご飯かっこめるので是非試してみてください、今期の推しです お気 […]

  • 2020年5月12日
  • 2020年7月11日
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ストラパッツァータ

トマトソースが絡むとスクランブルエッグはここまで旨くなる 「ストラパッツァータ」 ニンニク1片、タマネギ1/8個はオリーブ油大さじ1で炒めトマト缶半分、コンソメ小さじ1、塩コショウし煮詰める 真ん中を開け、卵3個割りいれスクランブル状にし全体を混ぜオリーブ油をかけ完成 超お手軽ギリシャ料理! お気に […]

  • 2020年5月12日
  • 2020年7月11日
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カルボナーラうどん

チンして混ぜるだけ、もちもちのうどんに濃厚チーズソースが絡む 「カルボナーラうどん」 耐熱容器にベーコン50g、バター10g、冷凍うどん1個入れふわっとラップし600w5分 熱いうちに溶き卵1個、コンソメ小さじ2/3、粉チーズ大さじ2混ぜ黒コショウたっぷりかけ完成 やべぇこれ、パスタよりイケるかも… […]

  • 2020年5月12日
  • 2020年7月11日
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うどんナポリタン

濃厚なナポリタンにはやっぱり太麺が合う、じゃぁうどんくらい太かったら?と思ってやったら旨すぎた… 「うどんナポリタン」 ベーコン50g、タマネギ1/4個、ピーマン1個、バター10g、ケチャップ大さじ2半、砂糖小さじ1/2、コンソメ小さじ1/2入れ冷凍うどん入れラップし600w5分 レンジで超特急!お […]

  • 2020年5月11日
  • 2020年7月11日
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天使と悪魔のクリームチーズ煮

天使のような低糖質に悪魔のような中毒性を兼ね備えた 「天使と悪魔のクリーム煮」 牛肉120g、タマネギ1/4個は塩コショウしバター10gで炒め シメジ1パックを入れ炒め、豆乳150cc、クリームチーズ50g、コンソメ小さじ2弱入れサッと煮込み仕上げに黒コショウ まるでフレンチのような深いコクをお楽し […]

  • 2020年5月11日
  • 2020年7月11日
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鶏マヨ

鶏胸肉は薄く切ってサッと火を通すとパサつかず驚くほどジューシーな食感になります! 今回は特製のマヨソースと絡めて「鶏マヨ」にしてみました!! エビより美味しいかも!? 【材料(1人分)】 ・鶏胸肉 300g ・塩コショウ 適量 ・片栗粉 適量 ・サラダ油 適量 ・万能ネギ 少々 ★マヨネーズ 大さじ […]