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かんたん副菜

  • 2020年5月19日
  • 2020年7月13日
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やみつきレタス炒め

レタスはサラダだけの野菜じゃない! 白だしでサッと炒めるとご飯も酒もガンガンいける絶品な一皿になるのです 「やみつきレタス炒め」 フライパンにゴマ油小2を熱し、レタス半玉200g、白だし大さじ1、おろしニンニク半片入れ強火でサッと炒めのりとゴマ 超簡単なのにこの旨さ、是非お試しを お気に入り登録!

  • 2020年5月19日
  • 2020年8月23日
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無限ニンジンマヨサラダ

余りがちなニンジンをまるでスナック菓子を食べているかのようにポリポリ消費できる魔法のレシピです 「無限ニンジンマヨサラダ」 細切りニンジン150g、ハム3枚、マヨ大2半、うま味調味料4振り、塩小1/5、思ってる3倍の黒コショウ入れ混ぜるだけ! ニンジン嫌いな僕にも好評です! お気に入り登録!

  • 2020年5月19日
  • 2020年7月13日
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アチャール

タマネギはインドの福神漬け 「アチャール」 にすると保存も効いて超便利です! タマネギ1個220gを切り、塩小1揉みこみ10分置き水を絞る レモン汁小2とチリペッパー小2/3混ぜ完成 そのままでも旨いけどカレーとの相性がマジ最高、新しい世界見えます お気に入り登録!

  • 2020年5月18日
  • 2020年7月13日
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和風レンジニラ玉

これ本当にオススメ! レンジで簡単絶品なトロトロニラ玉が作れる魔法のレシピ 「レンジ和風ニラ玉」 丼に水大5、白だし大1半、ニラ半束入れ600wラップし2分チン、サッと溶いた卵1個を入れレンジでラップし1分チン、さらにサッと溶いた卵1個を入れ50秒チンし完成! お気に入り登録!

  • 2020年5月18日
  • 2020年7月13日
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新タマネギの白だし明太バター

新タマネギは切って明太子とチンするだけで極上の一品に変身します! 「新タマネギの白だし明太バター」 耐熱容器に新タマネギ1個250g、明太子25g、白だし大さじ1、バター10g入れラップし600w4分チンして混ぜるだけ! バターの香りと明太子のうま味で新タマネギが飲めます ※良く噛んでお召し上がり下 […]

  • 2020年5月17日
  • 2020年7月13日
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キャベツの味噌バター炒め

これからが美味しいキャベツだけでなんとかご飯のおかずにならないかと試行錯誤の上に完成しました! 「キャベツの味噌バター炒め」 キャベツ1/4玉250gをバター10gで炒め、みそ大1、酒大1、みりん大1、味の素5振りし絡めながら炒め、黒コショウ! 香ばしいバターの香りと味噌の旨みでおかわり必須です! […]

  • 2020年5月17日
  • 2020年7月13日
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ジャガイモの塩辛バター炒め

酒飲みが泣いて喜ぶ! 激ウマな悪魔のおつまみが誕生しました 「ジャガイモの塩辛バター炒め」 ジャガイモ1個160gをバター10gで炒め塩辛40g入れ炒め仕上げにしょうゆ小さじ1弱を鍋肌から入れ完成! 独特の臭みもなく、塩辛が苦手な人でもいける味! 濃い目の味付けなのでご飯にも合います! お気に入り登 […]

  • 2020年5月16日
  • 2020年7月13日
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お酢チキンめかぶ

コンビニの食材でメチャメチャヘルシーで旨い酢の物が出来るの、もっと知られてもいいと思う! 「お酢チキンめかぶ」 サラダチキン半パック割き、味付けめかぶ1パックとお酢小2と和えるだけ これだけでかなり上品な酢の物になる 栄養豊富で低カロリー低糖質、積極的に試してほしい!筋トレ飯にも! お気に入り登録!

  • 2020年5月16日
  • 2020年7月13日
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厚揚げのジンジャーステーキ

厚揚げってこんなに旨かったのかと思える自信作です!!!! 「厚揚げのジンジャーステーキ」 厚揚げ2枚300gをバター10gで両面こんがり焼き、しょうゆ大1強、酒大1、みりん大1、砂糖1つまみ、味の素3振り、ショウガ5g入れ煮詰め完成! 低糖質で罪悪感なしなのにこの満足感、タレが本当にオススメです お […]

  • 2020年5月16日
  • 2020年7月13日
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チンゲン菜の豆乳クリーム煮

低糖質でグルテンフリーなのに濃厚、野菜の青臭さも気になりません 「チンゲン菜の豆乳クリーム煮」 ベーコン50gをバター10gで炒めチンゲン菜1袋(200g)と塩少々入れ炒めます 豆乳200ccとコンソメ小さじ1強入れ強火でとろみがつくまで煮込みコショウ少々 チンゲン菜はこれで食べるのが1番好き、お勧 […]