- 2020年5月8日
- 2020年7月11日
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納豆とアボカドの恵方巻
納豆とアボカドはとても相性が良いのですが、これを今回は恵方巻に仕上げてみました!熟れたアボカドを使えばとろけるような味に! 【材料（1人分）】 ・ご飯 160g ・焼きのり（大判サイズ） 1枚 ・寿司酢 大さじ1と1/2 ・ひきわり納豆 1パック ・アボカド 1/2個 ・しょうゆ 適量 ・マヨネーズ […]
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お弁当向き
- 2020年5月8日
- 2020年7月11日
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鶏胸肉とキャロットラペのマリネ
レンジで出来るヘルシーでおしゃれな鶏胸肉メニュー 「鶏胸肉とキャロットラペのマリネ」 コストパフォーマンスが高く、高たんぱく質、おまけにめっちゃ旨いし作りおき可能です 副菜もメインもはれるので重宝できますよ！オススメです！ レシピはこちら！ 【材料（1人分）】 ・鶏胸肉 1枚（300g） ・人参 2 […]
- 2020年5月8日
- 2023年6月22日
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ベーコンペッパーエッグおにぎり
これはマジで第二の悪魔のおにぎりじゃないだろうか 「ペッパーベーコンエッグおにぎり」 簡単なので皆さん是非やみついてほしいです 【作り方】細かくしたベーコン35gに卵1個さっくり混ぜ600w1分半から2分チンご飯200g、バター8g、しょうゆ小さじ1、塩少々、多目の黒コショウ、味の素1振りして混ぜ握 […]
- 2020年5月8日
- 2020年7月11日
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ペッパーチーズベジタブル
【材料】 ミックスベジタブル 80g ニンニク 1/2かけ オリーブ油 小さじ2 コンソメ 小さじ1/3 粉チーズ 適量 黒コショウ 適量 【作り方】１．フライパンにスライスしたにんにくとオリーブオイルを投入。凍ったままのミックスベジタブルとコンソメを加えて炒める。 2．粉チーズと黒コショウをかけれ […]
- 2020年5月7日
- 2020年7月11日
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ヘルシー春雨ヌードル
【材料】 春雨 35g ベーコン 40g ホウレンソウ 1/4袋 ニンニク 1片 コンソメ 小さじ2弱 水 300cc 黒コショウ 少々 オリーブオイル 小さじ2 【作り方】 1．ベーコンは細切りにし、ニンニクをスライスする。ほうれん草は洗って2～3センチ幅に切る。 ２．容器に（1）とコンソメ、黒こ […]