これだけは覚えておいたほうがいい、
僕がガチで痩せたい時に食べる
野菜たっぷりなヘルシー豚汁
【脂肪燃焼豚汁】
の作り方
レシピはこちら！
【材料】
ごぼう…150g
長ネギ…1本(120g)
お好きなきのこ…100～150g
(今回はしめじ、舞茸、エリンギを使います)
にんじん…150g
大根…200g
こんにゃく…200g
豚こま肉…220g
お塩控えめの・ほんだし…大さじ1
水…700cc
味噌…大さじ1
★お好みで味噌追加
ごぼう…150g
長ネギ…1本(120g)
お好きなきのこ…100～150g
(今回はしめじ、舞茸、エリンギを使います)
にんじん…150g
大根…200g
こんにゃく…200g
豚こま肉…220g
お塩控えめの・ほんだし…大さじ1
水…700cc
味噌…大さじ1
★お好みで味噌追加
【作り方】
水700cc、にんじん150g、こんにゃく200g、
大根200g、ごぼう150g、お好きなきのこ100g、
減塩ほんだし大さじ1を入れ
柔らかくなるまで蓋をして煮て、
豚こま肉220g、長ネギ1本120g入れ火をとおし、
味噌大さじ1溶かして完成
▼詳しい作り方は動画をご覧ください。