鶏胸肉がパサついてお困りの方は
是非これやってみてください
嘘みたいに胸肉が柔らかく
ジューシーになります！！
【鶏胸肉のピカタ】
低糖質高たんぱくなので痩せ飯に最適、
卵と胸肉だけで作るので
コストパフォーマンスも最強です！！
レシピはこちら！！
【材料】
卵…2個
鶏胸肉…1枚（320gほど）
薄力粉…適量
コンソメ…小さじ1
塩コショウ…適量
乾燥パセリ…適量
☆ケチャップと粒マスタードを添える
★味変でタバスコ
卵…2個
鶏胸肉…1枚（320gほど）
薄力粉…適量
コンソメ…小さじ1
塩コショウ…適量
乾燥パセリ…適量
☆ケチャップと粒マスタードを添える
★味変でタバスコ
【作り方】
鶏胸肉1枚(320g)薄切りにし
塩コショウと薄力粉振り、
卵2個、コンソメ小1を混ぜた
卵液につけ油大1で焼き、
固まったらもう一度卵液に浸し焼き完成
お好みでケチャップ、マヨをどうぞ！
▼詳しい作り方は動画をご覧ください。