鶏胸肉は薄く切って卵につけながら焼くとふんわりジューシーでビックリするほど旨い痩せ飯になる！
「鶏胸肉のピカタ」
鶏胸肉1枚(320g)薄切りにし塩コショウと薄力粉振り、卵2個、コンソメ小1を混ぜた卵液につけ油大1で焼き、固まったらもう一度卵液に浸し焼き完成
お好みでケチャップ、マヨをどうぞ！
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