鶏胸肉は薄く切って卵につけながら焼くとふんわりジューシーでビックリするほど旨い痩せ飯になる！
「鶏胸肉のピカタ」
鶏胸肉1枚(320g)薄切りにし塩コショウと小麦粉振り、卵2個、コンソメ小1を混ぜた卵液につけ油大1で焼き、固まったらもう一度卵液に浸し焼き完成
お好みでケチャップ、マヨをどうぞ！
鶏胸肉は薄く切って卵につけながら焼くとふんわりジューシーでビックリするほど旨い痩せ飯になる！
「鶏胸肉のピカタ」
鶏胸肉1枚(320g)薄切りにし塩コショウと小麦粉振り、卵2個、コンソメ小1を混ぜた卵液につけ油大1で焼き、固まったらもう一度卵液に浸し焼き完成
お好みでケチャップ、マヨをどうぞ！
