安い、低糖質、高蛋白、低脂質の「賢者の筋トレ痩せ飯」が完成しました
「鶏胸肉のニラぽん冷しゃぶ」
ニラ1/2袋(40g)は刻んでポン酢大さじ3に漬けておく
鶏胸肉1枚は薄く切り熱湯でしゃぶしゃぶし冷やす
ニラポンをかけ完成! 胸肉を柔らかくするのは冷しゃぶにするのが一番、味も一級品です!
関連する記事
2020年5月16日 厚揚げのジンジャーステーキ
Posted in たまご・大豆製品, レシピ動画, フライパン
2020年5月14日 エノキのアラビアータ
Posted in 野菜・くだもの, フライパン, つまみ
2020年5月13日 ディスコのキュウリ
Posted in 野菜・くだもの, レシピ動画, 火を使わない・お湯入れるだけ, つまみ
2020年5月13日 モヤシカルボナーラ
Posted in お肉, 野菜・くだもの, たまご・大豆製品, レシピ動画, レンジ, チーズ