煮込み不要！ルーすら要らない！
「豆乳パンプキンシチュー」
カボチャ250gはラップし600w3分チン
鶏肉200gはバター10gで炒めタマネギ半個、シメジ1パック入れ炒めカボチャと豆乳500cc、コンソメ大さじ1と1/3、塩コショウし10分ほど強火で煮て完成
本当にトロトロで恐ろしく旨い・・・幸せは15分で作れる
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