ズッキーニをペースト状にし、パスタと合わせました。
ズッキーニはカロリーが1本あたり約21キロカロリーと、とてもヘルシーな野菜です。
今回はコクを出すために生クリームを使用しておりますが、オリーブオイルのみで健康的に召し上がるのもおすすめです。
材料(1人分)
パスタ 100g
ズッキーニ(大) 1本
ベーコン 30g~
ニンニク 1かけ
生クリーム(オリーブオイルでも) 大さじ1と1/3
粉チーズ(あればペコリーノ・ロマーノ) 10g~
オリーブオイル 大さじ2
チキンコンソメ 少々
塩、あらびき黒コショウ 適量
作り方
1.ズッキーニは適当に細かく切り、ニンニクはみじん切り、ベーコンは細めの短冊切りにしておく。
2.オリーブオイルの半量をフライパンにしき、ニンニクを入れて弱火で炒める。
3.香りが出てきたらズッキーニと少量の塩を入れ、柔らかくなるまで弱火で炒める。
4.3と粉チーズ、残りのオリーブオイルを入れ、ミキサーにかけてペースト状にしておく。
5.3のフライパンにベーコンを入れ、軽く焦げ目がつくまで炒める。
6.生クリームを入れて軽く熱し、チキンコンソメと4のペーストを入れ温める。(味を見て、足りなければ塩をする)
7.吸い物程度の塩分の沸騰したお湯でパスタをゆで、6と合わせる。
8.器に盛り、コショウを挽いて供する。
ズッキーニのグリーンが美しいこのパスタ、夏のランチにいかがですか。