ズボラ飯

お肉

• 2020年5月10日
• 2020年7月11日
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サラダチキンのオリーブオイルコールスロー

【材料】 ・サラダ　1袋 ・オリーブオイル〔感動オリーブオイル ディエボレ コラティーナ〕大さじ1と1/2 ・青ジソドレッシング　1袋 ・サラダチキン（プレーン）　1袋 【作り方】１．サラダチキンは袋の上から潰して細かくする。 ２．１のサラダチキン、残りの材料をすべてボウルに入れ、よく混ぜる。 お気 […]

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野菜・くだもの

• 2020年5月8日
• 2020年7月11日
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わさびバターたぬき玉ご飯

マジで罪の味しかしない「わさびバターたぬき玉ご飯」 ご飯に天かす10 g、長ネギ1/4本、卵1個、バター8g、わさび少々、七味唐辛子少々のせ、めんつゆ大さじ1強かけて混ぜ完成 わさびは多めがとっても美味しい、めんつゆは好みで加減してね！ 思わず懺悔したくなる味、別名ギルティライス お気に入り登録！

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魚介

• 2020年5月8日
• 2020年7月11日
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ツナ豆腐わさび丼

全国のズボラーの皆様お待たせしました 火を使わないし乗せるだけで完成 「ツナ豆腐わさび丼」 が超美味しかったのでご報告 ご飯に豆腐150g、ツナ半缶、わさび、のり、万能ネギ散らして崩したらめんつゆ好きなだけかけて食ってください めっちゃ楽、こういうのでいいんだよ、こういうので お気に入り登録！

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お肉

• 2020年5月7日
• 2020年7月11日
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モンスター・チキン・ミート・バーガー

クリぼっちの皆様、お待たせしました 一人の夜が割とどうでもよくなる 「モンスター・チキン・ミート・バーガー」です ななチキ2枚の間にチーズ2枚とペッパービーフ挟んで1分半レンチンするだけです これさえあれば無敵です お気に入り登録！

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お肉

• 2020年5月7日
• 2020年7月11日
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チョリサラ

僕的にセブンで一番酒の飲めるおつまみサラダ 「チョリサラ」 チョリソーをレンジであっためて千切ってコールスローとシーザーサラダで和えるだけ あればペッパーかタバスコをかけるとなお良い マジでグングン酒飲めもす お気に入り登録！

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お肉

• 2020年5月7日
• 2020年7月11日
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てりたま親子ロール

神様、懺悔させてください、こんな悪魔のような 「てりたま親子ロール」 を作ってしまった事を・・・ 卵サラダパンにホテイの焼き鳥乗せるだけ・・・ 旨い、旨すぎる・・・ お気に入り登録！

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野菜・くだもの

• 2020年5月7日
• 2020年7月11日
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タルタルエッグコールスロー

今日の人にはあんまり言えない背徳のズボラ飯 「タルタルエッグコールスロー」 美味しくて低糖質、卵とドレッシングのコクでムシャムシャいけます 作り方は写真の材料を人目を気にせず混ぜるだけです お気に入り登録！

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魚介

• 2020年5月7日
• 2020年7月11日
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オーシャンサラダ

今日の痩せズボラ飯 「オーシャンサラダ」 200カロリーくらい、これでお腹いっぱい 混ぜるだけです。旨い。 お気に入り登録！

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お肉

• 2020年5月7日
• 2020年7月11日
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チキン・シーザーコールスロー

働くみんなの限界飯 「チキン・シーザーコールスロー」 作りました 見た目はともかく食物繊維とタンパク質取れて低糖質、なにより旨いです お気に入り登録！

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お肉

• 2020年5月7日
• 2020年7月11日
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照り焼きハムタマご飯

もうレシピというか食べ方に近いんですが「照り焼きハムタマご飯」めっちゃめちゃうまいんす ハムと卵をタレで焼いてご飯に乗せるだけ、これだけで一日が最高に幸せになる朝ごはんになっちゃいます ●材料 卵　１個ハム　２枚 ご飯　１８０ｇ ★しょうゆ　小さじ２ ★みりん　小さじ２ ★酒　小さじ２ ★砂糖　小さ […]

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