これ1人前80円です。醤油も酒もみりんも使わない、シンプルイズ無限
【超痩せちくわ煮】
油を使わない、出汁だけで煮るレシピなのでかなりヘルシーです
醤油味の煮物に飽きた方、たまには出汁だけで煮る優しい煮物はいかがですか
ちくわと厚揚げなので財布にも優しいす！
【材料】
・絹厚揚げ…240g
・ちくわ…1袋（115g）
・かつお節…3g
・サラダ油…小さじ1と1／2
・味の素…5ふり
・塩…小さじ1／3
・水…200ml
・絹厚揚げ…240g
・ちくわ…1袋（115g）
・かつお節…3g
・サラダ油…小さじ1と1／2
・味の素…5ふり
・塩…小さじ1／3
・水…200ml
▼作り方は動画をご覧ください。 ＃究極のちくわ煮
関連する記事
2022年6月25日 ザクザクピーマン (0)
Posted in 野菜・くだもの, フライパン
2022年6月21日 合法ボリボリキュウリ (0)
Posted in 野菜・くだもの, レシピ動画, 火を使わない・お湯入れるだけ, つまみ
2022年6月14日 とろたまカルボライス (0)
Posted in たまご・大豆製品, ごはん・麺・もち, レシピ動画, レンジ, 火を使わない・お湯入れるだけ
2022年6月14日 シン・おひたし (0)
Posted in 野菜・くだもの, たまご・大豆製品, レシピ動画, お鍋