【材料】（1人分）
・サバ缶…1／2缶（90g）
・冷凍オクラ…75g
・A［白だし、ゴマ油…各小さじ2 塩…1つまみ 黒コショウ…たっぷり レモン汁…小さじ2／3］
・卵黄…1個分
・サバ缶…1／2缶（90g）
・冷凍オクラ…75g
・A［白だし、ゴマ油…各小さじ2 塩…1つまみ 黒コショウ…たっぷり レモン汁…小さじ2／3］
・卵黄…1個分
【作り方】
１．冷凍オクラは表示通りに解凍する。
２．サバ、Aとよく和えて器に盛り、卵黄にのせて完成！
（2021年5月10日 日本テレビ系『ヒルナンデス！』放送分）