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ボクを食べないキミへ 2020年7月30日放送分

NHK Eテレ『ボクを食べないキミへ~人生の食敵~』で、山之内すずさんが“飽きちゃった”「サバ缶」の斬新なレシピが紹介されました。


■サバ缶ほうじ茶飯


1.炊飯器に洗った米2合、サバ水煮缶(190g)1缶の汁、めんつゆ(3倍濃縮)大さじ2を入れる。


2.2合の線までほうじ茶を注ぎ、千切りにしたショウガ10g、サバ缶の身をのせて炊く。


3.器に盛り、万能ネギを散らして完成!


ぜひお試しください♪

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