注目キーワード
  1. 至高
  2. 野菜
  3. レンジ
  4. 糖質オフ

ブロッコリーのカルボナーラ

レンジで簡単!栄養豊富でめっちゃ旨い

「ブロッコリーのカルボナーラ」

粉チーズとコショウで彩れば味も見た目もパーフェクトに!

とろとろたまごのソースがブロッコリーに絡まり、なんとも旨いです

レシピはこちら!!

【材料(1人分)】
・ブロッコリー 1房
・ベーコン 30g
・塩 少々
・卵 1個
・コンソメ 小さじ1
・粉チーズ たっぷり
・黒コショウ 少々

【作り方】
1.ブロッコリーは小房に切り分けて洗い、細切りにしたベーコン、塩と一緒に耐熱容器に入れる。ふわっとラップをかけ、600wのレンジで2分半加熱する。

2.卵とコンソメを溶いた卵液を耐熱容器に流し入れて混ぜる。600wのレンジで30秒加熱して器に盛り、粉チーズと黒コショウを振って完成。

卵液が固まりすぎないように様子を見ながら加熱しましょう。

卵液を入れたら半熟になる程度に温めます。ソース状にしたいので、加熱のしすぎに注意ですよ!!

#ブロボナーラ

最新情報をチェックしよう!