レンジ

• 2021年7月7日
• 2021年7月7日
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悪魔のやみつき肉茄子

ガチでうまいんでこれだけは覚えてほしい レンジで茄子と肉がトロトロに仕上がる魔法のレシピです 【悪魔のやみつき肉ナス】 材料ぶちこんでチンするだけでこんなにうまくていいのか 濃い目の味付けなのでご飯も酒もガンガンすすみます！ 材料はこちら！ 【材料】 ・ナス…2～3本（180g） ・豚ひき肉…100 […]

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• 2021年7月6日
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至高の棒棒鶏

難しいイメージのあるバンバンジーが最高に美味しく簡単に仕上がる魔法のレシピです 【至高の棒棒鶏】 鶏肉は茹でずにレンジで蒸すことにより旨味を逃がさずしっとりと仕上げます 特製の超濃厚ゴマダレできゅうりとトマトまでもが最高に美味しい ガチレシピです　材料はこちら！ 【材料】 ・長ネギ…白い部分1/4本 […]

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• 2021年5月26日
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悪魔の肉みそ豆腐

絶対にリピートしたくなる美味しさです。酒が一瞬で蒸発する麻薬的やみつきおつまみ 【悪魔の肉みそ豆腐】 火を使わないので簡単、豆腐と挽き肉できるので経済的です！ 糖質も控えめなので罪悪感ゼロ！！ 是非お試しください！！ レシピはこちら！ 【材料】（1人分） ・豆腐（絹ごし）…150g ・豚ひき肉…50 […]

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• 2021年5月10日
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サバ缶と冷凍オクラの塩なめろう

【材料】（1人分） ・サバ缶…1／2缶（90g） ・冷凍オクラ…75g ・A［白だし、ゴマ油…各小さじ2　塩…1つまみ　黒コショウ…たっぷり　レモン汁…小さじ2／3］ ・卵黄…1個分 【作り方】 １．冷凍オクラは表示通りに解凍する。 ２．サバ、Aとよく和えて器に盛り、卵黄にのせて完成！ （2021年 […]

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• 2021年5月10日
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冷凍揚げナス冷や奴

【材料】（1人分） ・冷凍揚げナス…1／2袋（65g） ・おろしニンニク（チューブ）…2cm分 ・ゴマ油…小さじ1 ・豆腐（絹ごし）…150g ・ポン酢しょうゆ…大さじ1強 ・万能ネギ（小口切り）…適量 【作り方】 １．揚げナスは表示通りに解凍する。ボウルに入れ、ニンニク、ゴマ油を加えてナスをつぶし […]

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• 2021年5月8日
• 2021年5月8日
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新タマネギTKG

【材料】（1人分） ・新タマネギ…100g ・酒…大さじ1 ・温かいご飯…お茶碗1杯分 ・卵…1個 ・しょうゆ、味の素…各少し 【作り方】１．タマネギはスライスし、耐熱容器に入れて酒をかけ、ふんわりとラップをして電子レンジ（600w）で約4分30秒加熱する。 ２．ご飯に1をのせて卵を割り入れ、しょう […]

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• 2021年4月27日
• 2021年4月27日
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レンジで作るポッサム

試行錯誤の末、韓国料理【ポッサム】をレンジで作る事に成功しました！ 【材料】（作りやすい分量） ・豚バラブロック肉…300g ・A［水…150ml　中華ペースト…小さじ1／2　ショウガ（千切り）…5g　ニンニク（つぶす）…1かけ］ ・B［ゴマ油…大さじ1　しょうゆ…小さじ1／2　塩…小さじ1／4　味 […]

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• 2021年4月23日
• 2021年4月23日
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レンジチキンレモン

超低糖質おつまみ！ 【レンジチキンレモン】 レシピはこちら！ 【材料】（作りやすい分量） ・鶏胸肉…300g ・塩…小さじ1／2 ・レモン（薄切り）…1／4個 ・黒コショウ…適量 【作り方】１．鶏胸肉は常温で戻しておく。 ２．フォークで全体を刺し、塩をまぶす。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、電 […]

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• 2021年4月13日
• 2021年4月13日
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悪魔的チーズチリポテト

セブンで最強のおつまみは間違いなくこれだと思う フライドポテトをチンして塩コショウまぶしておき、タコスミートとスライスチーズ1枚を50秒チンしを乗せるだけ こんだけで【悪魔的チーズチリポテト】になってビールがぶ飲めます 何がヤバいって5分もかからんしコストも安い、皆さん一緒に沼りませんか お気に入り […]

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• 2021年4月9日
• 2021年4月9日
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極厚鶏胸肉ステーキ

極厚なのに超柔らか、太りたくないけど旨い肉食いたいヤツは喰らえ！！ 【極厚鶏胸肉ステーキ】 先に鶏胸肉を加熱調理することによって極厚だけど超柔らかでジューシーな食感に仕上げました 筋トレ、ダイエットにも超使えますから超使ってください！！ 材料はこちら！ 【材料】（1人分） ・鶏胸肉…300g ・塩… […]

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