- 2020年5月8日
- 2020年7月11日
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しらたきサンラータン
罪悪感なくお腹いっぱいになりたい!と言う時にオススメな一杯 「しらたきサンラータン」 鍋にぬるま湯で洗ったしらたき180g、シメジ半パック、水300cc、コショウ、ウェイパー、しょうゆ、ゴマ油、酒を小さじ1半ずつ入れ沸かし、溶き卵1個入れ混ぜ、酢小さじ2入れた丼に注ぎネギとラー油 糖質オフで超旨い! […]
罪悪感なくお腹いっぱいになりたい!と言う時にオススメな一杯 「しらたきサンラータン」 鍋にぬるま湯で洗ったしらたき180g、シメジ半パック、水300cc、コショウ、ウェイパー、しょうゆ、ゴマ油、酒を小さじ1半ずつ入れ沸かし、溶き卵1個入れ混ぜ、酢小さじ2入れた丼に注ぎネギとラー油 糖質オフで超旨い! […]
罪悪感ゼロ! しらたきカルボナーラが糖質オフでめちゃ旨いす ぬるま湯でよく洗い水気を切ったしらたき180g、ニンニク1片、バター8g、ベーコン50g、コンソメ小さじ1強、塩2つまみ耐熱容器に入れ600w2分チン 溶き卵一個、粉チーズ大さじ2混ぜさらに30秒チン、黒コショウで完成! トロトロ卵ソースが […]
この間、友人に振舞ったところ 「え、これ何?めっちゃうまい」 ってなって一瞬で無くなったレシピです(笑) キュウリのポテンシャルを感じてください! 【材料(1人分)】 ・キュウリ 2本 ・粉チーズ 適量 ・オリーブオイル 適量 ・塩 適量 ・黒コショウ 適量 ・うま味調味料 適量 【作り方】1.キュ […]
餅の食い過ぎで正月太りしてしまった皆様にお勧めのしらたきチャンプルー 豚こま肉80g長ネギ1/4本を油で炒め、お湯で洗ったしらたき200g入れ、溶き卵炒めたら白だし大さじ1半としょうゆ小さじ2、モヤシ半袋入れ炒め塩コショウで味を調えます タンパク豊富、糖質オフでカロリーも低いのに旨くてお腹一杯、好み […]
ローカロリー白滝シリーズの新作、しらたきのオイルパスタ風です 糖質オフでつまみにも食事にもなっちゃう、しかも旨い! レシピはこちら! 【材料】(1人分) ・しらたき…180~200g ・ホウレンソウ(ざく切り)…70~100g ・ベーコン(スライス)…40~50g ・ニンニク(粗みじん切り)…2かけ […]
長ネギ1/2本みじんを水に晒して水気を切りゴマ油大さじ3に塩小さじ半、味の素小さじ半と黒コショウを混ぜるとそれはそれは旨いネギ塩タレになるのです これを表面に切り込みを入れ下ゆでして両面をゴマ油でよく焼いたこんにゃくにかけるとネギ塩焼きこんにゃくになり、旨いわ安いわ酒飲めるわ糖質オフだわで最高でした […]