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100円飯

  • 2020年5月4日
  • 2020年7月11日
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ジャガイモのパイユ

ジャガイモのパイユ、作ってみたのですマドモアゼル ジャガイモ1個よく洗い、皮のままピーラーで薄くスライスしてから千切りし、たっぷりの油を引いたフライパンに薄く広げ中火で両面焼いて最後に塩! イモのデンプンだけで固まります!細く切る事がポイント! ▼動画はこちら! お気に入り登録!

  • 2020年5月3日
  • 2020年7月11日
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ホウレンソウのオリーブオイルおひたし

ほうれん草1束を3センチ幅に切りよく水で洗い、ベーコンと一緒にザルにあけ、熱湯をたっぷりまわしかけます よく水気を絞り白だし大さじ1、オリーブ油大さじ1、水大さじ2、黒コショウ小さじ1/3、しょうゆ小さじ1/3で調味すれば 食感が程よく残った美味しいホウレンソウのオリーブオイルおひたしになります! […]

  • 2020年5月3日
  • 2020年11月9日
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納豆汁

東北の郷土料理らしいんですが、納豆汁、ヤバい旨さでした 水300ccに絹豆腐半丁(150ℊ)、エノキ1/4袋(100ℊ)、白だし大さじ2入れ沸かしみそ大さじ1半入れ溶かします 火を止めて納豆1パック入れ混ぜ完成!お好みで和からしを溶かして飲むと旨いです! オススメはひき割りですが、小粒納豆でも!ヘル […]

  • 2020年5月3日
  • 2021年7月17日
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厚揚げの油淋鶏風

やべぇ、厚揚げを油淋鶏風に仕上げたら神がかって旨いじゃないか 【厚揚げの油淋鶏風】 旨いのに低糖質!みんな、絶対作ってくれよな!! レシピはこちら! 【材料】(1人分) ・厚揚げ…1枚 ・長ネギ(みじん切り)…1/4本 ・ショウガ(みじん切り)…10g ・A[しょうゆ…大さじ2 砂糖…小さじ4 酢… […]

  • 2020年5月3日
  • 2020年7月11日
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バニラパイアイス

バニラアイスを器に盛って、パイの実をフォークで粉々にしてヤツをたっぷり振りかけたバニラパイアイス、ヤバイくらい美味しいからヤバイ お気に入り登録!

  • 2020年5月3日
  • 2021年2月12日
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ミルクチョコプディング

レンジで出来て包丁も火も使わない、めっちゃトロ旨な 【ミルクチョコプディング】 レシピはこちら! 【材料】(作りやすい分量/2人分) ・板チョコレート…50g ・牛乳…200cc ・片栗粉…大さじ1と1/2 ・練乳、ミント(好みで)…適量 【作り方】 1.板チョコは細かく砕いて耐熱ボウルに入れ、牛乳 […]

  • 2020年5月3日
  • 2020年7月11日
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サバ缶チャーハン

サバ缶チャーハン作るよ! 十分に熱したフライパンに油大さじ1強入れニンニクみじん1片入れ、溶き卵1個入れ混ぜすかさずご飯200g入れ混ぜサバ缶半分入れます 長ネギorタマネギみじん1/4入れうま味調味料小さじ半分入れ塩コショウ、仕上げにサバ缶の汁を大さじ2入れ混ぜ完成 サバ缶の汁でしっとりとした仕上 […]

  • 2020年5月3日
  • 2020年7月11日
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厚揚げのチーズ煮浸し

レンジだけで調理する厚揚げのチーズ煮浸しは簡単トロ旨な上、低糖質! 器に厚揚げ150gを入れ、3倍希釈のめんつゆ20cc、水60cc入れとろけるチーズ二枚乗せて2分半レンチンするだけ 好みでネギと七味、もしくはラー油でどうぞ! お気に入り登録!

  • 2020年5月2日
  • 2020年10月19日
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豆腐のアヒージョ

どうしよう、豆腐でアヒージョすると信じられないほど旨い 木綿豆腐一丁をさいの目にし縦割りしたニンニク4片と鷹の爪をオリーブ油と小鍋に入れ弱火で煮て白だし大さじ1かけるだけ 小皿にとり塩、しょうゆ、ポン酢等の調味料でどうぞ 豆腐好きなら絶対ハマる、低糖質だから罪悪感も無いからこればっかり食べてます ▼ […]

  • 2020年5月2日
  • 2020年7月11日
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牛乳豆腐

これは牛乳をおつまみにする禁断の錬金術なんですが、牛乳200ccと片栗粉大さじ1半入れよく混ぜ、弱火にかけて絶えずヘラで混ぜます 牛乳がまとまってきたらプラスチック容器などに入れ冷やしてワサビとめんつゆかしょうゆで食べます 牛乳豆腐、真理の扉を見たい方にオススメ! きな粉と砂糖でデザートにも! お気 […]