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太らないバズレシピ

  • 2020年5月7日
  • 2020年7月11日
  • 0件

サラダチキンのオーロラチリグラタン

粗めにほぐしたチキンに、マヨとケチャップを合わせてタバスコで辛みを足した一品です。これは完全におつまみになります! 熱々のうちにどうぞ!! 【材料(1人分)】 ・サラダチキン 1パック(115g) ★マヨネーズ 大さじ1と1/2 ★ケチャップ 小さじ1と1/2 ★タバスコ 4振り ★塩コショウ 少々 […]

  • 2020年5月7日
  • 2020年8月18日
  • 0件

サラダチキンユッケ

プレーンのサラダチキンに飽きたらユッケにすると酒もご飯もマジで超はかどります! 「サラダチキンユッケ」 サラダチキン1パック、みそ小さじ1半、焼き肉のタレ大さじ1/2、砂糖小さじ1/2、ゴマ油大さじ1/2入れ混ぜ卵黄を乗せラー油と一味唐辛子を好きなだけかけ完成 卵黄とみそのコクがたまらない! お気に […]

  • 2020年5月7日
  • 2020年7月11日
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ポテサラ風オカサラ

糖質制限にもってこいなおからのポテサラ風 「おかサラ」がめちゃ旨い! おから100g、タマネギ1/8個、ハム3枚を600w1分半チン 水大さじ2半、コンソメ小さじ半入れ冷ましながら良く混ぜ マヨ大さじ3、コショウを入れ好みでおろしニンニク少々入れ混ぜ完成! 言わなきゃポテサラと間違う旨さ、オススメ! […]

  • 2020年5月7日
  • 2020年7月11日
  • 0件

悪魔のキムラ豆腐

低糖質だけど何度でも食べたくなるので結局意味ないんじゃないかってレシピ出来ました 「悪魔のキムラ豆腐」 ゴマ油大さじ半でニンニク1片とベーコン20g入れ炒め、キムチを汁ごと80gと焼き肉のタレ小さじ1入れ炒める 豆腐150gに乗せラー油かけ完成 夜中に丸々二つ食べてしまった、くれぐれもご注意を ▼丼 […]

  • 2020年5月7日
  • 2020年7月11日
  • 0件

ユッケジャン風スープ

●材料牛薄切り肉(または豚肉でも) 80g 豆モヤシ(またはモヤシでも)100g ニラ 1/4束 溶き卵 1/2個~1個 ★おろしニンニク 1かけ分 ★みそ 大さじ1 ★焼き肉のタレ 小さじ2 ★コンソメ 大さじ1/2 ★砂糖 大さじ1/2 ★一味唐辛子 小さじ1/3 ★水 350cc ゴマ油 小さ […]

  • 2020年5月7日
  • 2021年5月15日
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和風ガパオ豆腐

■材料 木綿豆腐 1丁(350g) 鶏モモ肉 120g パプリカ 1/2個(なければピーマンや赤ピーマンでも) 青ジソ 5枚(飾り用は除く) 卵 1個 ニンニク 1かけ ★白だし 大さじ1弱 ★しょうゆ 小さじ1強 ★砂糖 小さじ1/3 塩コショウ 少々 サラダ油 小さじ2+小さじ1 ■作り方 1. […]

  • 2020年5月6日
  • 2020年7月11日
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ワカメラーメン風しらたき

最高にヘルシーでおいしい、しらたきを最大限においしく食べる痩せ飯 「ワカメラーメン風しらたき」 ぬるま湯で良く洗ったしらたき200g、カットわかめ5g、水350cc 、ウェイパー小さじ1半、しょうゆ小2、ゴマ油小2を鍋にいれ沸いたら長ネギ、コショウ少々振るだけ! ワカメのおかげで満足感パない!超オス […]

  • 2020年5月6日
  • 2021年2月26日
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レンジでサラダササミ

こんなに簡単にサラダチキン的な物ができていいのか・・・ 【 レンジでサラダササミ 】 低糖質なのにマジ旨いししっとりジューシー、作り置きにもどぞ! レシピはこちら! 【材料】(1人分) ・ササミ…2本(100g) ・A[塩…小さじ1/3 砂糖…2つまみ 味の素…2ふり] ・酒…大さじ1 ・コショウ… […]

  • 2020年5月6日
  • 2020年7月11日
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シメジとショウガの佃煮

●材料 シメジ 1パック ショウガ 15g めんつゆ 大さじ2弱 砂糖 小さじ半分 水 大さじ3 ゴマ油 小さじ1 ●作り方 1.シメジは石づきを切り落とし、ばらしておき、生姜は細い千切りにしておく。 2.フライパンにゴマ油を入れシメジとショウガを炒め、しなっとしたらめんつゆ、水、砂糖を入れ煮詰めた […]

  • 2020年5月6日
  • 2020年10月30日
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サバキム

超簡単でハチャメチャに旨いつまみ兼おかずを錬成することに成功しました 「サバキム」 サバ缶1缶を汁ごととゴマ油大さじ1で良く炒めてキムチも汁ごと240g加えて炒めるだけです 三行で完結するレシピとは思えないほど美味しいので是非やってください!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!! ※分量は動 […]