- 2020年5月7日
- 2020年7月11日
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サラダチキンのオーロラチリグラタン
粗めにほぐしたチキンに、マヨとケチャップを合わせてタバスコで辛みを足した一品です。これは完全におつまみになります! 熱々のうちにどうぞ!! 【材料（1人分）】 ・サラダチキン 1パック（115g） ★マヨネーズ 大さじ1と1/2 ★ケチャップ 小さじ1と1/2 ★タバスコ 4振り ★塩コショウ 少々 […]
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太らないバズレシピ
- 2020年5月7日
- 2020年7月11日
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ユッケジャン風スープ
●材料牛薄切り肉（または豚肉でも） ８０ｇ 豆モヤシ（またはモヤシでも）１００ｇ ニラ 1/4束 溶き卵 1/2個～１個 ★おろしニンニク １かけ分 ★みそ 大さじ１ ★焼き肉のタレ 小さじ２ ★コンソメ 大さじ1/2 ★砂糖 大さじ1/2 ★一味唐辛子 小さじ1/3 ★水 ３５０ｃｃ ゴマ油 小さ […]
- 2020年5月6日
- 2020年7月11日
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ワカメラーメン風しらたき
最高にヘルシーでおいしい、しらたきを最大限においしく食べる痩せ飯 「ワカメラーメン風しらたき」 ぬるま湯で良く洗ったしらたき200g、カットわかめ5g、水350cc 、ウェイパー小さじ1半、しょうゆ小2、ゴマ油小2を鍋にいれ沸いたら長ネギ、コショウ少々振るだけ！ ワカメのおかげで満足感パない！超オス […]
- 2020年5月6日
- 2021年2月26日
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レンジでサラダササミ
こんなに簡単に サラダチキン的な物ができていいのか・・・ 【 レンジでサラダササミ 】 低糖質なのに マジ旨いししっとりジューシー、 作り置きにもどぞ！ レシピはこちら！ 【材料】（1人分） ・ササミ…2本（100g） ・A［塩…小さじ1／3 砂糖…2つまみ 味の素…2ふり］ ・酒…大さじ1 ・コシ […]
- 2020年5月6日
- 2020年7月11日
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シメジとショウガの佃煮
●材料 シメジ １パック ショウガ １５ｇ めんつゆ 大さじ２弱 砂糖 小さじ半分 水 大さじ３ ゴマ油 小さじ１ ●作り方 １．シメジは石づきを切り落とし、ばらしておき、生姜は細い千切りにしておく。 ２．フライパンにゴマ油を入れシメジとショウガを炒め、しなっとしたらめんつゆ、水、砂糖を入れ煮詰めた […]