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タウンワーク

  • 2020年5月8日
  • 2020年7月11日
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無水トマトチーズ鍋

【材料】 白菜 1/12個(250g) 豚ロース肉 150g シメジ 1/2パック ニンニク 1片 トマトジュース 大さじ6 コンソメ(顆粒) 小さじ1と1/2 ピザ用チーズ 100g 黒コショウ、パセリ、タバスコ、塩 少々 スパゲッティ 80g オリーブオイル 大さじ1/2 【作り方】(1)白菜は […]

  • 2020年5月8日
  • 2020年7月11日
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無水水炊き

【材料】 白菜 1/12個(250g) 鶏手羽元 3~5本 ショウガ 5g 料理酒 大さじ4 白だし 大さじ1 万能ネギ、白ごま 少々 塩、ポン酢 適量 ご飯 茶碗1杯分(150g) 卵 1個 【作り方】 (1)白菜はひと口大、ショウガは細めの千切りにする。 (2)鍋に白菜を入れ、その上に鶏手羽元、 […]

  • 2020年5月8日
  • 2020年7月11日
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無水ポトフ

【材料】 白菜 1/12個(250g) ベーコン(薄切り) 5枚(90g) プチトマト 5個 料理酒 大さじ5 コンソメ(顆粒) 小さじ1弱 黒コショウ、パセリ、粒マスタード 少々 うどん 1食分 【作り方】 (1)白菜はひと口大、ベーコンは5cm幅に切る。 (2)鍋に白菜を入れ、その上に全体に広が […]

  • 2020年5月8日
  • 2020年7月11日
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おからツナゲット

超オススメ、言われなければおからだと思えないほどナゲットの味 「おからツナゲット」 油切ったツナ1缶、おから100g、卵1個、パン粉大さじ1、片栗粉大さじ1、コンソメ小さじ1、塩コショウ入れ混ぜ丸め中火で揚げ焼くだけ 衣なしなのでヘルシー&低糖質、なによりサクサクホクホクで物凄く旨いです!! […]

  • 2020年5月8日
  • 2020年7月11日
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悪魔のバタコみそラーメン

【材料】 インスタントラーメン(味噌) 1袋 ベーコンブロック(薄切りでもOK) 40g モヤシ 60g コーン 60g バター 10g サラダ油 小さじ1弱 水 320cc コショウ 少々 【作り方】 (1)ベーコンは細めの拍子木切りにする。 (2)鍋にサラダ油を引き、中火で熱したら、ベーコンを入 […]

  • 2020年5月8日
  • 2020年7月11日
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しらたきサンラータン

罪悪感なくお腹いっぱいになりたい!と言う時にオススメな一杯 「しらたきサンラータン」 鍋にぬるま湯で洗ったしらたき180g、シメジ半パック、水300cc、コショウ、ウェイパー、しょうゆ、ゴマ油、酒を小さじ1半ずつ入れ沸かし、溶き卵1個入れ混ぜ、酢小さじ2入れた丼に注ぎネギとラー油 糖質オフで超旨い! […]

  • 2020年5月8日
  • 2020年7月11日
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牛乳ちゃんぽん

【材料】 中華めん 1玉(120g) 豚こま切れ肉 50g キャベツ 50g モヤシ 50g かにかま 4本(20g) 牛乳 100cc 中華スープの素 小さじ2 料理酒 大さじ1 水 250cc サラダ油 小さじ1 塩、コショウ、紅ショウガ 少々 【作り方】 (1)キャベツはひと口大に千切り、かに […]

  • 2020年5月7日
  • 2020年7月11日
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フライパンで!東京名物もんじゃ焼き

【材料】(3人分) キャベツ       200g(中玉1/4弱) 桜エビ        8g あげ玉        20g ベビースターラーメン 23g(小1袋) ピザ用チーズ     40g 薄力粉        25g 白だし        大さじ1 ウスターソース    大さじ2と1/2 水 […]

  • 2020年5月7日
  • 2020年7月11日
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チーズサムギョプサル

これ、楽しいし美味しいので絶対やってほしい 「チーズサムギョプサル」 バラ肉に家にある調味料に漬け込んで焼くだけ それにチーズを絡めてキムチとサンチュで巻けば・・・いや、美味すぎる、美味すぎてごめんなさい 悪魔のレシピはこちら!! 【材料】(3人分) 豚バラブロック 400g キムチ     200 […]

  • 2020年5月7日
  • 2020年7月11日
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塩鮭のアクアパッツァ

甘塩塩鮭を限りなく美味しくオシャレに食べたいなら 「塩鮭のアクアパッツァ」 が非常にオススメ! 塩鮭の塩分で塩は不要、素材の旨みだけでおいしいのでダシも不要です! フライパン一つで高級感溢れる仕上がりになりますよ! 【材料】(3人分) 甘塩鮭(切り身) 3切れ プチトマト    1/2パック アサリ […]