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タウンワーク

  • 2020年5月12日
  • 2020年7月11日
  • 2件

豚こまステーキ

安い豚こま肉が いきなりステーキになってしまう魔法のレシピ 【豚こまステーキ】 レシピはこちら! 【材料】 豚こま肉…200g 片栗粉…小さじ2 酒…大さじ1 塩コショウ…適量 バター…10g ★ウイスキージンジャーソースの材料 ウイスキー…大さじ1と1/2 醤油…大さじ1と1/2 みりん…大さじ1 […]

  • 2020年5月12日
  • 2020年7月11日
  • 1件

レンジ衣笠丼

やる気もお金もない時に…ほぼ100円で激ウマ、出汁の染みた油揚げが絶品な 「レンジ衣笠丼」 器に油揚げ1枚、長ネギ1/2本、水大さじ3、白だし大さじ2、みりん大さじ2入れフワッとラップし600w4分チン 軽く溶いた卵2個をまず半分入れラップし1分チン、混ぜて残りの卵を入れ30秒チンでご飯にのせ完成! […]

  • 2020年5月11日
  • 2020年7月11日
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ジャーマンアボカド

硬めのアボカドはじっくり炒めることによりマジでホックホクの食感になるんです 「ジャーマンアボカド」 ベーコン50gをニンニク1片とオリーブ油大さじ1で炒め、アボカド1個入れコンソメ小さじ1弱と塩コショウして炒めたら完成! 低糖質なので罪悪感なし、ホクホクのアボカドがたまらんので是非お試しを お気に入 […]

  • 2020年5月11日
  • 2020年7月11日
  • 0件

しらたきパッタイ

家にある調味料だけで作る!驚くほど旨い低糖質痩せ飯 「しらたきパッタイ」 よく洗って切ったしらたき180g、白だし20cc、レモン汁大さじ半、しょうゆ小さじ1、砂糖小さじ半、塩コショウを油大さじ半で水気が飛ぶまで炒めエビ60gも入れ炒める 溶き卵1個入れ混ぜたらニラ1/4束、モヤシ100g入れサッと […]

  • 2020年5月11日
  • 2020年7月11日
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キャベツのスープカレー

【材料】キャベツまるごとポトフ 1食分(スープはおたま2~3杯程度)カレー粉 小さじ1と1/2オリーブオイル 大さじ1弱ごはん 1食分 【作り方】(1)鍋にポトフ1食分を取り分ける。 (2)(1)にカレー粉とオリーブオイルを加えて中火にかけ、ひと煮立ちさせる。 器に盛り、ごはんを添えたら完成です♪ […]

  • 2020年5月11日
  • 2020年7月11日
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コンソメスープパスタ

【材料】 キャベツまるごとポトフ 1食分(スープはおたま2杯程度、ソーセージは2~3本) スパゲッティ 100g バター 10g 塩、黒コショウ 少々 【作り方】(1)塩を入れたお湯で、スパゲッティを袋の表示時間よりやや短めにゆでる。 (2)ソーセージは斜め切りにする。 (3)鍋にスパゲッティ、キャ […]

  • 2020年5月10日
  • 2020年7月11日
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キャベツまるごとポトフ

【材料】キャベツ 1玉ソーセージ 10本水 1.5Lコンソメ 大さじ2と1/2パセリ、塩、コショウ 少々粒マスタード 適量 【作り方】(1)キャベツは芯に届くまで深めに、十字の切り込みを入れる。ソーセージは斜めの切り込みを入れる。 (2)鍋にキャベツ、ソーセージ、水、コンソメを入れる。 (3)アルミ […]

  • 2020年5月9日
  • 2020年7月11日
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トマトラー油うどん

【材料】 冷凍うどん 1人前 トマト   中1個 豚こま切れ肉 70g ニンニク  小さじ2/3(チューブ) 中華スープの素 小さじ1強(ペーストタイプ) 水     200cc 塩、ラー油、万能ネギ 少々 【作り方】 (1)鍋に水と中華スープの素を入れて強火にかけ、沸騰させる。 (2)(1)に、ヘ […]

  • 2020年5月9日
  • 2020年7月11日
  • 2件

レンジで濃厚ベジポタうどん

【材料】 冷凍うどん 1人前 ジャガイモ 100g(小1個) タマネギ 50g(1/4個) ベーコン  40g(ブロック) 豆乳    200cc コンソメ  小さじ1と1/2(顆粒)  バター   10g 塩     ひとつまみ パセリ、黒コショウ 少々 【作り方】(1)ジャガイモは皮をむいてひと […]

  • 2020年5月8日
  • 2020年7月11日
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悪魔のチーズ親子丼

【材料】 ごはん 200g 鶏モモ肉 80g タマネギ 1/8個(25g) 卵 2個 ピザ用チーズ 30g サラダ油 小さじ1 白だし 大さじ1と1/2 水 50cc 万能ネギ 少々 【作り方】 (1)鶏肉はひと口大、タマネギは薄切りにする。 (2)鍋でサラダ油を熱し、鶏肉を入れて強火で炒め、皮がパ […]